En oikein tiedä mille palstalle tämä kuuluisi...
Mutta minulla on kauhean huono ryhti. En millään saa pidettyä selkääni suorana :( Onkohan tähän olemassa jotain harjoitusta millä saisin ryhtiä parannettua vai onko kyse vain omasta tahdosta?
Mutta minulla on kauhean huono ryhti. En millään saa pidettyä selkääni suorana :( Onkohan tähän olemassa jotain harjoitusta millä saisin ryhtiä parannettua vai onko kyse vain omasta tahdosta?
Vastaukset 5
Vanhimmat
kai sulla on paska ryhti ku istut siinä koneella kokoajan perkele! mee salille siitä ryhtiä parantaan!
Tee selkälihaksia ja punnerruksia niin että pyöristät lapaluut silleen jännästi eli nostat niin ylös kun voit. Vaikea selittää mutta se kehittää lapaluiden kohdalla olevia lihaksia jotka auttaa pitämään ryhtiä kasassa.
ja rupeet vaan varta vasten pitää vatsaa sisäs ja rintaa ulkona selkä suorana ainakun esim oot koneella... tosiaan toi ovirekissä roikkuminen tekee hyvää ja miksei myös leuanvedot, ja salilla myös jotain selkäliikkeit ja takaolkapäille kans...
3 viestiä saman minuutin aikana woah
Tottakai lihasten vahvistaminen auttaa asiassa, mutta luulisin ongelman kyllä olevan kiinni omasta tahdosta. Lihaksesi kyllä varmasti jaksavat pitää selkäsi suorana, mutta olet opetellut tavan röhnöttää ja kulkea kumarassa. Usein tämä vaivaa varsinkin pitkiä tai isorintaisia tyttöjä, jotka ovat kasvuvaiheessa yrittäneet piilotella muuttuvaa kroppaansa. Joka tapauksessa kaikkein paras tapa korjata asiaa on kiinnittää siihen tietoisesti huomiota, siis pyri aina istumaan suorassa ja kävelemään pystyssä. Istuessa kannattaa pitää jalat koukistettuna tuolin alle. Se auttaa säilyttämään ryhdikkään asennon.