Aikaerorasituksesta...

Oma kokemukseni on kyllä juuri päinvastoin eli itäänpäin matkustaessa iskee tuo aikaeron vaikutus, jos on iskeäkseen. Jenkkeihin mennessä ei koskaa ole ongelmia tullut, mutta Aasiassa käydessä iskee melkoinen väsymys viimeistään parinpäivän kuluttua saapumisesta.

Perustunee varmaan aikapaljon siihen yksinkertaiseen asiaan, että itä on ajallisesti "edellä" eli kun heräät siellä aamulla kahdeksalta on täällä yö. Suomesta länteen taas käy niin, että heräilet iltapäivällä täkäläiseen aikaan verrattuna.

Kävin kesällä Bangkokissa, aikaero 4 tuntia, Suomea edellä, lentoaika n. 10 tuntia (yleensä vajaa).

Finskin kone lähti Helsingistä hieman ennen puolta yötä ja oli perillä puoli kahden aikaan iltapäivällä paikallista aikaa (seuraavana päivänä). Alkuun oli hieman hankala saada unta, sillä olin nukkunut koneessa normaalin yöunen ja herännyt koneessa Suomen aikaa hieman ennen yhdeksää (paikallinen aika hieman ennen 13) ja sitten olisi pitänytkin mennä nukkumaan aikaisin (eli esim. klo 24 paikallista aikaa on klo 20 Suomen aikaa). Väsymystä ei tullut, mutta 4:n tunnin erohan ei olekaan vielä kovin paljon.

Takaisin päin oli ehkä hieman helpompaa, kone lähti Bangkokista klo 00.20 ja laskeutui Helsinkiin klo 6.45. Eli olin taas nukkunut koneessa ja heräsin sopivasti Suomen aamuun.

Suuremmista aikaeroista en oikein osaa sanoa, olen joskus käynyt Nicaraguassa, mutta siitä on sen verran aikaa etten enää muista ja silloin 15 vuotiaana ei väsymykset pahemmin vaivannut... =)

Menomatkan jälkeen meni useampi päivä toipumiseen, takaisin tullessa vain yksi. Kummallakaan lennolla en saanut juurikaan nukuttua.

Mulla on aikaerot reissuilla ollu luokkaa 6-8 tuntia. Ni mää oon havainnu että länteen päin on helpompi mennä ku itään. Johtuu vissiin siitä, että kun menee länteen niin kelloja siirretään taaksepäin. Eli silloin pääsee nukkumaan myöhemmin - aamuyöllä Suomen aikaa - eli vastaa ikäänkuin venähtynyttä ravintolailtaa. Kuitenkin paikanpäällä kello on vasta about 21:00-22:00 joten ihan hyvä nukkumaan menoaika ja jos voi nukkua esim. aamu kasiin, niin sehän meinaa 10 tunnin unia. Paikalliseen rytmiin pääsee melko nopeasti, mut yleensä eka yö menee hyvin mut parina seuraavana voi havahtua klo 3-4 maissa ja ei nukuta yhtään. No kellohan olisi Suomessa jo ainakin aamu 10.

Itäänpäin mentäessa tilanne on vaikeampi, koska (mun) on huono nukkua koneessa ja kelloja siirretään eteenpäin...eli mennään jo seuraavan päivän puolelle mutta iltaan on vielä ikuisuus. Eli silloin nukkumaan menoa pitää yrittää venyttää ettei heräisi sit puolen yön aikaan ja yö menisi hereillä. Ja kun koneessakaan ei ole voinut nukkua, niin tuntuu että siitähän on ikuisuus kun on viimeksi saanut nukuttua. 6-8 tunnin aikaerosta toipumiseen menee musta about 3 päivää.
Että ei se Jet Laaki nyt ihan hunpuukia ole, mutta ei se mulle ainakaan mikään hirveä ongelma ole. Sitten tietty jos sattuisi olemaan lomareissu ja yks tai kaks lomapäivää menee vähän "harakoille" aikaeron takia ni harmittaahan se vähän. Mutta sempä takia mihinkään pitemmälle ei kannatakkaan lähteä vain 1 viikon reissulle.:)

Tulin viikko sitten Austraaliasta, matka kesti kaiken kaikkiaan n. 30 tuntia putkeen ja nyt vasta alkaa tuntea olevansa taas "elävien kirjoissa"! Sama juttu, kun olen lentänyt Yhdysvaltoihin, eka päivä menee nukkumiseen. Mutta kuten sanoit, homma on varmmaankin yksilöllistä.