Onko kenelläkään kokemusta melatoniinista?
Olen lukenut siitä paljon mm. yhden kirjan ja lukeman perusteella se auttaa aika monia ihmisiä unettomuudessa/unirytmien korjaamisessa.
Tänään olin terveyskeskuksessa juttelemassa unettomuudestani ja kyselin tuota melatoniinia, mutta vastaus oli, että Suomessa sitä ei juuri käytetä ja ei halunnut määrätä kun ei tiennyt siitä paljoakaan.
Sen sijaan määräsi mirtatsapiinia, joka on masennuslääke iltaisin otettavaksi. Noh aivan sama.. ei mikään kumminkaan auta..
Olen lukenut siitä paljon mm. yhden kirjan ja lukeman perusteella se auttaa aika monia ihmisiä unettomuudessa/unirytmien korjaamisessa.
Tänään olin terveyskeskuksessa juttelemassa unettomuudestani ja kyselin tuota melatoniinia, mutta vastaus oli, että Suomessa sitä ei juuri käytetä ja ei halunnut määrätä kun ei tiennyt siitä paljoakaan.
Sen sijaan määräsi mirtatsapiinia, joka on masennuslääke iltaisin otettavaksi. Noh aivan sama.. ei mikään kumminkaan auta..
Vastaukset 13
Vanhimmat
melatoniinihan on kehon oma ns. pim.hormooni. Onpas sinulla ollut tietämätön ja ei-ajan tasalla oleva lääkäri:(
Itse käytän melatoonia ja olen saanut siitä suuremmoisen avun, olen aiemmin kokeillut niin antidepressantit matalilla annoksilla kuin myöskin skaalan uni/nukahtamislääkkeitä.
Hakeudu jollekin nimenomaan unettomuutta hoitavan lääkärin vastaanotolle. Itse jäytän neurologia joka on spesialis. nimenomaan unihäiriöihin, suosittelen.
Tutustu vaikka os. neuro.org
Sorry,käytin samaa nimimerkkiä kuin sinä. Kertoisitko minkä nimisen kirjan olet lukenut. Entä onko neurologisi sanonut miten pitkään melatoniinia voi käyttää. Itse nimittäin sain reseptin terveyskeksuslääkäriltä.Hän ei asiasta kovin paljon tietänyt. Kiitos etukäteen vastauksestasi.
Luin Ray Sahelianin "Melatonin: Nature's sleeping pill"
Siinä on yleisesti tietoa melatoniinista, kokemuksia sen käyttäjiltä, tietoa unesta, aivojen kemiasta. Ihan hyvä kirja ja selkeästi kirjoitettu sivuja sellaiset 130.
http://www.tukiasema.net/keskustelu/show.asp?id=28527&c=16&p=1&pm=1
itse hain terv. keskuksen lekurilta ja puhelin reseptillä apteekkiin,kannataa ensin kysyä apteekista onko niillä valmiina. ne tekee sen ns ex tempore eli itse. sano et kirjottaa 2 viikon kuurin ja 3mg on kerta annos kapselissa. käytät sit 1- 3 tabua miten sattuu haluttaan.
Siis soitit lääkärille ja se anto reseptin vai miten?
myöskin muun vahvuisena kuin 3 mg:n, ihan vain tiedoksi.
T.käyttäjä
apteekista kysellä, jos siellä ei ole niin he tilaavat. Jos menee suoraan Yliopiston Apteekkiin, niin saanti on varmaa, siellähän se valmistetaan.
Kokeilin tota eilen illalla ja ihan hyvin nukuin. Heräsin ehkä kaks kertaa koko yönä.
Mut nytte aika löysä olo ja hirvee nälkä koko ajan. Oon syöny jo nyt sen verta mitä yleensä syön koko päivänä :D
Ihan hyvä olo, ei vituta eikä väsytä. Mut ei kyllä paljon jaksa mitää älyllistä puuhata.
Minäkin jostain luin, että kyseinen aine mm. parantaa unen laatua ja sen tarpeen määrää. Kokeilin aikoinaan parina iltana puolet suositeltavasta annoksesta ja siihen pariin kertaan tämä kokeilu loppui. Ainakin minulle tuli niistä niin outo olo, että mieluummin nukun huonosti kuin kärsin sellaisesta olosta.
Itse olen saanut avun melatoniinnista. Suositeltava annos on 3mg. Itse sain sitä ihan maaseutukaupungin apteekista,joten ei se niin tuntematon ole mitä useat antavat ymmärtää. Mene uudelleen lääkäriin ja pyydä kirjoittamaan resepti.
Ei viitsi vaatia mitään reseptiä jos lääkäri ei sitä alunperin suostu kirjoittamaan. Voisi kokeilla yksityistä. Nyt olen nukkunut ilman mirtatsapiinia, koska siitä tuli v-mäisiä päänsärkyjä aamuisin ja muuta haittaa. Vähän hankala saada unta ja herään monta kertaa yössä, vaikea nousta aamulla, mutta kai näin sitten pärjää..
kirjoittaa sitä koska maksava asiakas on oikeassa mutta eikö pääse halvemmalla kun vaatii sitä terv keskuksesta