Oon aika mielenkiintoses tilanteessa. Voin käytännössä syödä ihan mitä vaan ja kuinka paljon vaan lihomatta juurikaan. Tämä on myös ongelma. Olen 15w ja melkosen pitkä (186cm) ja lihaskasvuni on pudonnut pituuskasvun vauhdista aikoja sitten. Harrastan urheilua lähes päivittäin. Erityisesti on silmiini pistänyt kylkilihaksieni kurja kunto. Oikeasti ei juuri kuin luuta ja nahkaa. Siis olisiko kenelläkään antaa minkäänlaisia ohjeita kuinka saisi painon nousemaan 60-65 kilosta 70-75 kiloon? Ja kysymys oli mielestäni ihan asiallinen, että, nämä kuuluisat "ala syödä vitun kukkakeppi"-kommentit voisivat jäädä pois.
Narza oon
Jap
7457
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ALA SYÖDÄ VITUN HINTTI KUKKAKEPP1!!1
ÄLÄKÄ TUU TÄNNE VALITTAA TOLLASesT MITÄTTÖMÄST ONGELMASTA JOHON ITEKKI TIIÄT RATKASUN
No on taas monella mukavaa. Toista nyt tuolla tavalla kiusata. Ei kiva!
Mitäpä sun sitten pitäis, siihen en osaa sanoa mitään... syyvä kait, ja löhöillä :D
VITUN KUKKAKEPPIHOMO ÄLÄKÄ KYSY NOIN TYHMII KYSYMYKSII JOHON ITEKKI TIIÄT VASTAUKSEN!!!!! VITUN KUKKAKEPPI!!!!!!!!!!!!!
ekekekkekekekekekeekkekeafopajspkdkkkekekekekkekekEKEKEEKEKEKEKEKEKEKEKEKEEKEKEEKEEKEKEKEKEKEKEKEKEKEKEKEKEKEK!!11111
Tiesin, et löytyy tollasii aaseja tyyliin "ala syödä". Hämmästyttävä tilanne ku naurattaa tollaset pellet mut samalla säälittää. JOS ET SATTUNUT LUKEMAAN TEKSTIÄNI NIIN KERROTTAKOON, ETTÄ SIELLÄ ALUSSA MAINITTIIN, ETTÄ VOIN SYÖDÄ MITÄ VAAN LIHOMATTA SIIS SYÖN JA VITUSTI SYÖNKI, että painu sinä vaan imemään mutsisi kalua...
Kannattaa laskea päivittäinen energiantarpees (http://www.kalorilaskuri.fi/ruokakulutus.php) ja sitten rupeet tarkkailemaan ruuissa että saisit sen verran energiaa. Sitten kannattaa alkaa käymään salilla, jolloin lihasmassa kasvaa. Muistat vaan kattoa esim. tosta osoitteesta, että paljonko sillä salillakäymisellä on tullu lisää energiankulutusta ja syöt sen verran enemmän, ja koska haluut nostaa painoa, mielellään vielä enemmän. (Lihasmassan kasvatus vaatii, että syöt yli energiatarpeesi.)
Sainpa asiallisen vastauksen, kiitokset siitä.