Montako kertaa heräätte (UNETTOMAT SIIS)yön aikaan?
Jos meikäläinen menee nukkumaan vaikka yhdentoista aikana ja aamuherätys on seitsemältä,niin olen herännyt siinä välissä 5-6 kertaa.Ensin herään yleensä puolilta öin jos pääsen heti uneen herään taas kahden kieppeillä ,jälleen tunnin puolentoista välein.Aamulla kyllä nukuttais,mutta on noustava töihin,kyllä tällainen on kuluttavaa.
Jos meikäläinen menee nukkumaan vaikka yhdentoista aikana ja aamuherätys on seitsemältä,niin olen herännyt siinä välissä 5-6 kertaa.Ensin herään yleensä puolilta öin jos pääsen heti uneen herään taas kahden kieppeillä ,jälleen tunnin puolentoista välein.Aamulla kyllä nukuttais,mutta on noustava töihin,kyllä tällainen on kuluttavaa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Oikeastaan tyypillistä on, että unta tulee 1,5 tai 3 tunnin pätkissä. Yleensä näitä lyhyempiä.
Olen jostain lukenut, että unijakson pituus on tyypillisesti noin 1,5 tuntia. Jaksojen välillä uni käy kevyempänä, ja huonouninen herää. Täsmää siis hyvinkin minun kokemuksiini. Eli unta tulee 1-2 jaksoa kerrallaan.
Useita kertaa yössä heräilen, mutten ole laskenut. Vähän samaan tapaan taitaa mennä kuin aloittajalla, yleensä aamuyöstä useamman kerran. (Mies vielä mokoma kuorsaa, sekin herättää:(
Yössä...Yhdeltä....kolmelta....viideltä. Aika yleinen juttu meille masentuneille.Joskus ei saa unta ennenkuin aamuyöstä.
kahdella heräämisellä klo 1 ja klo 4 aikoihin herätys 6,30 ,nukkumaan klo 21,30 mennessä.
....nukkumaan n.23.30...4h unta....sen jälkeen heräilyä 3-5 kertaa....herätys 6.30......välillä väsyttää julmetusti aamulla, mutta noin yleensä riittää ihan mukavasti...