Saako melatoniinia apteekista ilman reseptiä, vai pitääkö hankkia lääkärin kautta? Kiinnostaisi kokeilla, kun on niin huonot unet piinanneet jo kauan.
Auttaako se tosiaan?
Oma ongelmani on sellainen, että nukahdan kyllä illalla, mutta herään noin tunnin kuluessa, ja unentarve tuntuu kadonneen hetkeksi. Myöhemmin nukahdan uudelleen, mutta taas herään. Tuntuu, että jo neljältä voisi nousta ylös, vaikka sitten siinä yhdeksän maissa väsyttääkin taas.
Auttaako se tosiaan?
Oma ongelmani on sellainen, että nukahdan kyllä illalla, mutta herään noin tunnin kuluessa, ja unentarve tuntuu kadonneen hetkeksi. Myöhemmin nukahdan uudelleen, mutta taas herään. Tuntuu, että jo neljältä voisi nousta ylös, vaikka sitten siinä yhdeksän maissa väsyttääkin taas.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Melatoniiniin tarvitaan lääkärin kirjoittama resepti.Terveyskeskuslääkäri voi sellaisen kirjoittaa. Itse ainakin olen saanut avun siitä. Olen todella onnellinen. Suosittelen,kannattaa kokeilla.
eli illalla ennenmaate menoa? paljonko? auttoiko heti oliko viivettä ym ym
Minulle Melatoniini alkoi vaikuttamaan heti alkuvaiheessa. Otan sitä yhden 3mg tabletin noin tunti ennen nukkumaan menoa ja nukun todella hyvin. Aamuyöllä heräilyä,mutta en anna sen häiritä.
Itsellä riittää noin 5 tunnin uneen 3tabl. Annostus 1-3tabl. tarvittaessa 5tabl.
Otan illalla ennen nukkumaanmenoa, ei mielestäni kovin pitkää viivettä, uni tulee nopeasti.