Kiinnostuin tänä talvena hiihdosta ja tarvisin vähän vinkkejä miten kannattaisi harjoitella. Peruskunto on kai sellanen aika normaali, ei mikään erityisen hyvä. Kilpaileminen kiinnostaisi, mutta ei kai siitä nyt enää tule mitään.. Olisi pitänyt aiemmin tajuta että hiihto kiinnostaa, nyt harmittaa kun olen jo 16 v. (tänä vuonna 17). Muut ikäiseni varmaan hiihtäneet ja kilpailleet tyyliin 10 vuotta...Mutta eipä sille voi mitään. Silti kiinnostaa.
Hiihdon aloittaminen
hiihdosta kiinnostunut
92653
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
olevasta hiihtoa harrastavasta seurasta, sieltä saat vinkkejä.Ikä sulla on ihan hyvä.....vielä kerkee!
Täytyy vain sanoa, ettei koskaan ole liian myöhäistä.. Esim. nyt nuorten sm-kisoissa hiihti pronssille N17 sarjassa hiihtäjä, joka aloitti hiihdon 16 vuotiaana, eli vain reilu vuosi sitten aloitti.. Täytyy vaan luoda peruskuntoa nyt tämä kevät loppuun ja opetella tekniikkaa kovasti (rauhallisia lenkkejä, ei mitään missä vedetään itsensä piippuun, tämäkin hiihtäjä, joka aloitti äskettäin hiihdon, hommasi itselleen valmentajan joka ohjasi hiihdon pariin, että sitä vain itselleen yrittämään, urheiluseurasta kannattaa kysellä! Pitää vain aloittaa rauhassa eikä odottaa heti oppivansa täydellisesti hiihdon saloja!
Riippuu tosi monesta tekijästä että oletko tuleva Suomen/maailman huippu hiihtäjä. Mutta jos tosiaan olet asiasta kiinostunut niin johonkin seuraan tms. josta saat valmennus apua. Ja kaikesta huolimatta olet valinnut hienon harrastuksen. Musta esim. ei koskaa olisi tullu huippu hiihtäjää, mutta niin kauan kuin vähänkin paikat toimii niin minä tulen talvisin suksien päällä aikaani kuluttamaan ( ja kesälläki on varmaan pakko käydä putkessa muutama kerta). Tsemppiä!!!!
Kiitos avusta ja kannustuksesta :) Vaikka nyt ei välttämättä myöhäistä olisikaan, niin tuskinpa tästä tytöstä mitään huippua tulee, kun tuo ruumiinrakenne ei mikään paras mahdollinen ole. Selkä tuppaa kiukuttelemaan... Mutta katselinpa tässä lähellä olevien seurojen kotisivuja vähän, nyt pitäisi sitten enää soittaa jonnekin ja tunkea mukaan harjoituksiin. Sehän se tässä ongelma onkin, kun olen niin kamalan ujo. Tiedetään, kuulostaa naurettavalta, mutta nolottaa mennä mukaan harjoituksiin missä muut saman ikäiset on huippuja ja itselle pitää opastaa kaikki kädestä pitäen. Ja tahtoisin vielä naisvalmentajan. Siinäpä sitä sitten vaatimuksia onkin. Olisiko kellään antaa hyviä linkkejä, missä kerrottaisiin eri hiihtotekniikoista? Ja kuvat olisi kivoja, niin voisi jotain ymmärtääkin. Muttamutta, ehkä tämä tästä lähtee käyntiin...
viedoita ja opetusmatskua. ja justhan oli olympialaiset, jos löydät nauhoja, niin sieltä vaan mestareita apinoimaan.
hiihto on kestävyyslaji ja kovin nuorena aloittaneet eivät takulla ole "huipulla" ikäisenäsi, mahtavatko hiihtää edes? kun nämä nykyajan nappuloita viedään vanhempien toimesta turhan paljon kisoihin ja he treenaavat ihan liikaa ikävuosiinsa nähden, ovat he lopen kyllästyneitä jo 14-vuotiaina.
tälle kaudelle suosittelen vain pitkiä rauhallisia lenkkejä tekniikkaa tarkkaillen ja sitten kun yhteisharkat alkaa seurassasi sauvarinteellä, sählyllä ja vaikka millä, mukaan vaan... ja ikäisistäsi tosi harva on ns huippu, harvasta tuleekaan.
ps. hiihtäjät ovat monesti myös hyviä suunnistajia, pysyy peruskunto samalla ja löydät samanhenkisiä kavereita rasteilla.
Tässähän meinaa kohta ruveta uskomaan, että tästä voisi tullakin jotain, kun kukaan ei ainakaan vielä ole suorilta tyrmännyt :) On vain sellainen ongelma, että mun selkä ei ole mikään paras mahdollinen (notkoselkä ja muutenki jäykkä). Nyt kun olen tässä hetken hiihdellyt itsekseni, niin on alaselkä ollut vähän kipeenä. Tai voi se muustakin syystä olla kipee, mutta pääpointti oli että se on vähän kipee. Eli voiko huono selkä olla esteenä hiihtämiselle, kunhan vaan saa opetusta oikeassa tekniikassa ettei vaan väärän tekniikan takia paikat kipeydy? Ja olisiko jotain hyviä vinkkejä tuon alaselän avuksi? Jotain hyviä liikkeitä yms.
oletko tarkistanut, ovatko sauvasi oikean mittaiset? entä tekniikka? pienikin asentovirhe voi vaikuttaa haitallisesti.
itse suosittelisin ottamaan yhteyttä johonkin hiihtoseuraan mahdollisimman pian ja lähtemään innolla mukaan yhteishajoituksiin. tänä talvena et varmaankaan pahemmin ehdi enää kilpailla, mutta pääsisit tutustumaan muihin ikäisiisi mahdollisimman pian, ja mikä tärkeintä, saisit ensi kesää silmällä pitäen pätevät harjoitteluohjeet.
seuran valinnassa kannattaa olla tarkka. vertaile esim. harjoitusryhmiä (näiden ohjelmathan löytyvät usein nettisivuilta). kannattaa myös tarkastella, keskittyykö seura pelkästään menestymiseen vai siihen, että kaikki viihtyisivät harrastuksen parissa.
Jeps. Otin jo yhteyttä seuraan ja nyt vain odotellaan seuraavia harjoituksia. Onko pituudella muuten väliä hiihtäessä? Siis kilpailuja ajatellen. Itse kun olen vain 154cm ja painoa 43kg, eli onko pienestä koosta haittaa? Jääkö esim. alamäissä heti pahasti jälkeen, jos muut ovat isokokoisempia?
Hyvä hiihtäjä on nopea myöskin laskuissa, kokoa enempi vaikuttaa miten hyvä vauhti sinulla on laskuun lähtiessä ja lasku tekniikka sekä rohkeus.Selkäsi kipeytymisen voi aiheuttaa jo rentouden puute likuvaiheessa,sauvoitta hiihto auttaa sinua löytämään oikea rento liukuasento ja potku.Tai kipuhan voi olla pelkästään "hyvää kipua ns.harjoitus kipua"joka syntyy automaattisesti kun aletaan oudokseltaan rasittaan lihaksia.Eli tarkoittaa sitä että lihaksistossa tapahtuu kehitystä, muistat vain aina huolellisesti venytellä 1½-2-tuntia treenien jälkeen.Kotona voisit jo omatoimisesti alkaan tekeen vaikka kuntopiiriä ylä-ja keskivartalon lihaksille.Ja oikeesti urheilijahan valitsee henkilökohtaisen valmentajan itse eikä vanhemmat, kuten nuorten kohdalla usein tapahtuu.Toivon että löydät itsellesi sopivan seuran ja sieltä ammattitaitoisen, ymmärtävän valmentajan.Kivoja hetkiä sinulle uuden harrastuksesi parissa