aloitus

nimenomaan buddhalaisesta meditaatiosta, tarvitset opettajan. Meditaatio on vaikeaa, sitä ei voi oppia vain kirjoja lukemalla. Opettaja on ensisijaisen tärkeä!

Oheisesta linkistä löytyy Suomessa toimivia buddhalaisia ryhmiä ja niiden kotisivuilta tietoa esim. meditaatiokursseista. Eri ryhmät harjoittavat hieman erilaisia meditaatiotekniikoita ja niihin kannattaa tutustua ihan rauhassa ja ajan kanssa. Meditaatio on pitkä, loppumaton tie...joka kyllä palkitsee jos sitä jaksaa harjoittaa.

http://www.buddha-dharma.info/ihmisia.htm

Buddha ei opettanut meditaatiota yksistään, vaan hän opetti kahdeksanosaista polkua, jonka yksi osa on "meditaatio". Jos ei harjoita tätä polkua kokonaisuudessaan, niin silloin "meditaatio" ei etene ja turhautuu. Kannattaa etsiä itselleen opettaja, joka on edistynyt polulla. Silti voit aloittaa pohjustamaan harjoitusta. eli vältä tekemästä pahaa ja tee hyvää ajatuksin, sanoin ja teoin. pyri pysymään tässä hetkessä. Pyri näkemään joka hetki mitä sinussa tapahtuu. fyysiset liikkeet, tunteet, ajatukset ym.. Suosittelen menemistä jollekin kurssille, jossa saat hyvät ohjeet harjoitukseen. Iloa meditaatioon! ;)

Aloitus:kaiken sisäisen pelon voittaminen;(sama kuin pääsisit alitajuntaasi).lopetus, kun näet käpylisäkkeesi läheltä,=nirvana.Välialue on aivojen mekanismia.mediterranean=välimeri. medi=lääke.Intermedia=välialue.Aivojen loogisen puolen ja aivorungon välialue.(voimalaji,vrt karate judo jooga ,sisäinen/kokonaisvaltainen.Kaiken sisäisen pelon voittaminen=vapautuminen kärsimyksestä.Käännä silmät "nurin" , mene sinne missä pelko asuu,se on alku.......