onko muita, kertokaas vaikka mittojanne :)
ootteko tyytyväisiä kehoonne ?
itellä mitat 175 cm & painoa 63 kg.
tähän mennessä 5 kiloa lähtenyn ja tohon 57 kiloon pyrin :'D hirvee vatsa nyt, haluun takas samoihi mittoihin :S
ja miten laihutatte ?
pääsee kesällä rannalle sitten kiinteenä :P
ootteko tyytyväisiä kehoonne ?
itellä mitat 175 cm & painoa 63 kg.
tähän mennessä 5 kiloa lähtenyn ja tohon 57 kiloon pyrin :'D hirvee vatsa nyt, haluun takas samoihi mittoihin :S
ja miten laihutatte ?
pääsee kesällä rannalle sitten kiinteenä :P
Vastaukset 16
Vanhimmat
Itsellä on pituutta 177cm ja painoa joku 65kg ja pitäisi lihottaa ainakin se 5 kiloa. Että toiseen suuntaan menossa olen.
juu eli 180cm/66kg.. ja oon koht 16w poitsu. Ja en ole tyytyväinen kehooni. Pitäisi saada enemmän lihaksia. Varsinkin käsiin rintakehä..
oon 174/98... joo oon läski. pitäs saada pudotettua mut en osaa.. :'(
miten vois? en ole mitenkään surullinen siitä.. mut kaikki kahto vähä omituisesti :/
en oo kauheen tyytyväinen kehoon....
Itse olen pian 17 vuotias poika ja painan 46 kg. Pituutta löytyy 168 cm että hiukkasen tota painoa pitäis saada. Ja syön kyllä enemmän kun tarpeeksi.
Etkö ymmärrä, ettei sun tarvi laihtua tuosta YHTÄÄN ?
Tossa ei oo mitään anorektikkomaista, itse olen 176/56 muuten olen tyytyväinen kehooni mutta reidet on vähän turhan paksut:)
mä olin ennen läski ja sain laihdutettua...
mutta edelleen olen:157cm/58kg(pudotin painoa 9kg)eli vieläkin selvästi ylipainoinen...mutta olen kuitenkin pyöreä nyt mut kesäksi mä aijon saada vielä ainakin sen verran et kehtaan männä uimaan.
huomenna ois ajatus menä lenkille ja jumpata...
no koulusta kotiin kävelen 1km(kuljen linkalla)ja aamulla linkka tulee tienreunasta.ja sitten meen 2km lenkille vedän 30vatsalihasta ja muita juttuja...aikaa menee n.10min sitten mä siivoilen jne....pudotan hiljalleen painoa ja kesäksi ois tarkotus saada jotain 5-10kg pois.
Emmie mikään anorektikko tosissaan ole !
terveellisesti tottakai pudotan kilot ja hiljalleen :)
tänään oon käynyt jo 4 kilsaa ripeällä kävelymatkalla ja tehnyn parisen minaa vatsalihaksia.
miten muilla edistyy ?
sie joka sanoit laihduttanees 9 kiloa jo, niin missä ajassa ne lähti ?
mulla lähti sillon pari kiloo ihan huomaamattomasti, lisäsin vaan liikuntaa :P
mä oon se joka laihdutti 9kg...en vaan oo nyt kirjautuneena...no alotin heti uudenvuoden jälkeen ja tähän mennes oon saanu 9kg mut välil tuli kilo kaks takas kun oli jotain julhii jne...mutta no KOVAA ja rankkaa on!no mitä täs kävin kirjastossa pyörällä 2km matkaa ja kai tänään vielä sarja vatsalihaksia.
Esim. Tee sellanen vihko , jossa olet suunnitellut mitä teet koulun jälkeen (
Mä laihdutan myös,että pääsee kunnon bikini kuntoon! ;D mitat 163 cm ja 45 kiloa. :) No,pikemminkin yritän vähän ..kiinteyttää. :)
Muistakaa kuitenkin harjoittaa sitä kehoa muillakin kuin pelkillä vatsalihasliikkeillä. Saatte parempia ja kokonaisvaltaisempia tuloksia kun teette monipuolisen kuntopiirin vaikka kolmekertaa viikossa.
joo, eri lajeja lykätään :'D
mä oon 174 ja painan jotai 62.. ja oon ihan suhteellisen tyytyväinen; lihasta löytyy ja silleen.. mut älä ihmeessä yritä laihduttaa ainakaa ruokamäärää pienentämällä. Vaihda vaikka vähän kevyempään jos välttämättä haluat..mutta suosittelen että kiinteytät ja hankit lihasta! seon paljon paremman näköstä kun ruippana tikku :D kokemusta on!!
jaksa liikkua!
liikun arkipäivisin 3-4 tuntia ja vkloppusin vielä enemmän. tarpeeksi ?
nyrkkeilyä, tanssia, juoksua, kävelyä, hiihtoa, miekkailua tms..
Mä oon 163cm ja 58kg.
Täytys johonki 54kg:n päästä ennen kesää ja saada kiinteempi pötsi.
Huhtikuussa alkaa mun 'Rantakuntoon 2006'-ohjelmani.