..mä tahtoisin vaa laihduttaa ja laihduttaa...
jätän joka aamu aamupalan välii..harvoin käyn koulussa syömässä..sit ku pääsen kotia ni en juuri syö ja sit ko äiti tulee joskus viiden kuuden aikoihin kotii ni ehkä sillon vähä jotain syön ja iltapalaa en syö.. ne sanoo et mun ei pitäis laihduttaa yhtää ku oon muka hyvä just näi..mut mitä nekää mistää mitää tietää.. mä en tykkää itestäni.. haluun olla 46kg painone.. mut en koskaa pääse sinne asti..mun on vaa pakko laihduttaa.. mua itkettääki sen takia mut mun on vaa pakko.. en haluu olla tämmöne läskipallo..
joo ja tiiän että tää on jotai ittesääli paskaa mut mitää mä en tutuille kerro..ne repeis ja laittais hoitoo..mun on pakko saaha laihtua, pakko..mä en kestä..
jätän joka aamu aamupalan välii..harvoin käyn koulussa syömässä..sit ku pääsen kotia ni en juuri syö ja sit ko äiti tulee joskus viiden kuuden aikoihin kotii ni ehkä sillon vähä jotain syön ja iltapalaa en syö.. ne sanoo et mun ei pitäis laihduttaa yhtää ku oon muka hyvä just näi..mut mitä nekää mistää mitää tietää.. mä en tykkää itestäni.. haluun olla 46kg painone.. mut en koskaa pääse sinne asti..mun on vaa pakko laihduttaa.. mua itkettääki sen takia mut mun on vaa pakko.. en haluu olla tämmöne läskipallo..
joo ja tiiän että tää on jotai ittesääli paskaa mut mitää mä en tutuille kerro..ne repeis ja laittais hoitoo..mun on pakko saaha laihtua, pakko..mä en kestä..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ihan vain tiedoksi: 90% ihmisistä, jotka jättävät aamupalan syömättä, on ylipainoisia. Se kertoo mielestäni jo aika paljon.
Kun jätät aterioita väliin, elimistö alkaa panttaamaan eli laihdut todella hitaasti. Tämä taas sitten johtaa mielettömiin ahmimiskohtauksiin, jotka puolestaan lihottavat. Eli yksi plus kaksi ja lihot, et laihdu.
Laihduttamiseen auttaa aika paljon se, että syöt tasasesti noin 2 - 3 tunnin välein, vaikkapa pieniä salaatteja, hedelmiä, pieniä annoksia ruokaa. Koska pidät mahassa koko ajan jotain poltettavaa, nälkää ei tule. Aineenvaihduntasi nopeutuu ja, tadaa, alat laihtua.
Kannattaa myös muistaa se, että elimistöllä ei ole nollapistettä, jossa se ei ottaisi niitä proteiineja, joita se käydäkseen tarvitsee. Jos et tarjoa elimistöllesi raaka-aineita, se ottaa ne sieltä, mistä se saa ne: omista elimistäsi. Eli periaatteessa alat syödä itseäsi hengiltä. Ironista.
Ehdottaisin, että alkaisit kuljettaa välipaloja mukanasi: omenaa, banaania yms. Söisit muutenkin terveellisesti, jätä punainen liha vähemmälle, koska se kiertää elimistössä n. 2 viikkoa parhaimmillaan, ja syö nopeasti sulavaa tavaraa. Lisäksi ala urheilla, lenkkeillä, uida, kävellä.
Kilot karisevat ja mieli piristyy. Olen itse myös huono syömään, ei johdu laihduttamisesta vaan puhtaasti siitä, etten ehdi tai jaksa tai ei ole nälkä. Tämä johtaa väsymykseen, uupumukseen, rauhattomuuteen ja kärttyisyyteen. Ja sitten tulee ahmittua. Jos ruokaa saa koko ajan ja elimistö on tyytyväinen, omakin olo on parempi ja mieli virkeä.
Kannattaa kuitenkin unohtaa nuo unelmapainot ja keskittyä siihen, mitä peili sanoo ja miltä itsestä tuntuu. Terve mieli asuu terveessä ruumiissa. Anoreksia ja bulimia ovat mielisairauksia, jotka johtavat kuolemaan. Kuolema, invalidisoituminen, osteoporoosi, elinvauriot, hajonnut psyyke yms. ovat melko kovia hintoja vain siitä, että saa painaa 46 kiloa. Mutta meillä kaikilla on oma arvojärjestyksemme..
mä painan 45 kiloa,oon 92-ja 164 cm pitkä(45 on aika normaalia tälläselle 164 cm pänälle :) ).Ei se nyt niin ihmeelliseltä tunnu :D En luultavasti liho/kasva pituuttakaan enää (kuukautiset on alkanu jonkin aikaa sitten ja on ollu aina säännölliset)ja tunnen itseni tosi lyhyeksi mutta oma vartalo pitää hyväksyä! :D Kukaan ei huomaa sun "pyöreyttä" (?) jos vaan pidät hyvää huolta ihostasi ja huulistasi ja hiuksista sekä pukeudut muodikkaasti! Ihmisen koko ei tee/pilaa kauneutta :)Sitäpaitsi jos oot noin mun ikänen tai murrosiässä niin pieni ylipaino katoaa itsestään kasvaessa.Oot ehkä kuullu tän ikäisistä joilla on alipainoa?Se johtuu siitä että on kasvanut yhtäkkiä pituutta tosi nopeasti ja paino on "jäänyt jälkeen".Tälläisillä alipainoisilla ei yleensä ole menkkoja/norm.rintoja koska nämä asiat jäävät alipainosta pois.He siis ovat murrosiässä,muttei sitä näe normaaleista merkeistä!Sama ylipainoisilla- rinnat ja rasvan määrä kasvavat mutta pituus jää jälkeen.Ero tasaantuu iän myötä!Tais olla tosi epäselvä selitys mut kuitenkin.. :D
Onko 45 kg mielestäsi normaalipaino tuon pituiselle? Alipainoahan se on, herranjestas, reippaastikin.
Mikäli olet juuri kasvanut huimasti pituutta, asia selittyisi sillä että paino laahaa vähän jäljessä, mutta muussa tapauksessa et ole todellakaan normaalipainoinen. Vasta tuossa 52 kg tienoilla alkaisit olla normaalin alarajoilla.
"Kun jätät aterioita väliin, elimistö alkaa panttaamaan eli laihdut todella hitaasti. Tämä taas sitten johtaa mielettömiin ahmimiskohtauksiin, jotka puolestaan lihottavat. Eli yksi plus kaksi ja lihot, et laihdu"
minä vaan laihduin about 10kg lopettamalla syömisen lähes kokonaan. eikä niitä pahemmin takaisin ole tullut.
siitä on jotain kaksi vuotta ja normaalipainoinen olen edelleen.
ja kyllä, olin ylipainoinen aloittaessani sen homman.
kaikilla ei tietysti onnistu.