Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ylikuntoa?

    Olen hiihtänyt vapaalla puoleentoista kuukauteen n.500 km,4 kertaa viikossa 15-25 km,lisäksi pelaan pallopelejä lauantaisin.Nyt on alkanut vauhti hiipumaan:en saa suksea luistamaan ja reidet kramppailevat,ja on heti alusta lähtien väsynyt olo.Tiedän,että sykerajat on rikkoontuneet joka reissulla,mutta hiihdän laduilla missä tulee väkisinkin kisaa muitten kanssa(hölmöä).Pitäsköhän heittää sukset kaappiin ja rueta juoksemaan välillä,vai sitten vaan lepoa?.Aattakee viisaammat!
    71571
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    näin siinä valitettavasti käy, olen menny liian monesti tuohon samaan retkuun hiihto on kova laji joka ei anna anteeksi liian kovaa reeniä.
    "lääkkeet" on sopivat! löysäile vauhtia, käy joku rento perinteisen lenkki joku välipäivä tekee hyvää. juostessa jalat "virkistyy"

    Äänestä

    vastasit itse. Itse yritän välttää kaikin tavoin tuota kilpailua ladulla koska juuri tuohon se pidemmän päälle johtaa. Mutta kyllä se aina panee huvittamaan - kun hiihtää rentoa pk vauhtia joka on kuitenkin sekin näin kauan hiihtäneellä kohtuu vauhti - niin kun alkaa tavoittamaan edellä menevää saa tämä yhtä-äkkiä jonkin sortin kohtauksen ja vauhti ihmeellisesti kiihtyy. Onko tämä sitä edellä peesausta?

    Äänestä

    tietosesti tota "ylikuntoa"..sykerajat rikkoutuneet joka reissulla..no..siitähä oppii!!virheitä tulee tehtyä itsekukin::toho krammppihommaa ruppee ottamaa magnesium tabletteja..alkaa vaikuttaa jo viikon sisällä..niitä kannattaa käyttää muutenkii kun rasitus on jatkuvaa..!!

    Äänestä

    • Saman huomasin tuon magnesiumin kanssa. Polvinivelet ja kyynärnivelet kipeytyivät aikaisempina talvina. Nyt olen syonyt säännöllisesti napin mankkaa. Ja kas kummaa, ei tietoakaan kivuista. Myös kylmettyminen polvissa aiheuttaa kipeytymisen. Niinpä olenkin suojannut polvet kovimmilla pakkasilla erikseen.

      Äänestä

    tempase douppinkia naamariin ninkun nämä mukamas huippuhiihtäjät niin eiköhän se taas kulje.

    Äänestä

    • Kun näytät olevan noin asiantunteva noissa kommenteissas niin mistäs doupinkia suosittelet ja millä annostuksilla ? Onko itse tullut henkilökohtaisesti paljonkin käytettyä ?

      Äänestä

    • Kas Vain kirjoitti:

      Kun näytät olevan noin asiantunteva noissa kommenteissas niin mistäs doupinkia suosittelet ja millä annostuksilla ? Onko itse tullut henkilökohtaisesti paljonkin käytettyä ?

      kysy mullulalta tai isomehältä ehkä myös kirvesmies tietää tai talonmies.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    late kirjoitti:

    Olen hiihtänyt vapaalla puoleentoista kuukauteen n.500 km,4 kertaa viikossa 15-25 km,lisäksi pelaan pallopelejä lauantaisin.Nyt on alkanut vauhti hiipumaan:en saa suksea luistamaan ja reidet kramppailevat,ja on heti alusta lähtien väsynyt olo.Tiedän,että sykerajat on rikkoontuneet joka reissulla,mutta hiihdän laduilla missä tulee väkisinkin kisaa muitten kanssa(hölmöä).Pitäsköhän heittää sukset kaappiin ja rueta juoksemaan välillä,vai sitten vaan lepoa?.Aattakee viisaammat!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu