Mä olen lievästi ylipainoinen.Se haittaa todella paljon mun normaalia elämää,en oo pariin vuoteen ostanut vaatteita tai käynyt uimassa...se ensimmäinen keratkin meinas tulla vaatteet päällä(Hame)Olisko kenelläkään hyviä vinkkejä miten voisin laihduttaa?
Ylipaino
Eliza
9792
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Syöt terveellisemmin ja enemmän vihanneksia ja kasviksia. Aoitat jonkun kivan liikuntaharrastuksen, jossa hengästyy kunnolla. Kävely ei ole sitä. Sulkapallo ym. on hyvä.
Puolita nykysyömisesi. Painosi tippuu 0.5 -1 kg viikossa. Liikuntaa ei edes tarvitse harrastaa. Voiko olla enää helpompaa?
Multa putosi 3 kg kun olin kipeä,enkä pystynyt syömään mitään 1 viikkoon. Vain teetä ja puuroa.
Huomaatko edes miten mielettömiä pohdiskelet? Sanot, että sinulla on lievä ylipaino. Miten se siis voi vaikuttaa mitenkään elämääsi? Ymmärrän jos painoa on reilusti liikaa, haittaa se jo normaaliakin elämää. Unohda hyvä tyttö Ally MC Bealit!!! Tekee todella pahaa katsella hänenlaisia naisia. Itse olen reippaan urheiluharrastukseni takia "ihannemitoissa" mutta tyttöystäväni saa olla ja onkin pyöreä. Pidän hänestä ja hänen pehmeydestään. Mielestäni nämä ulkoiset piirteet ovat hyvin naisellisia ominaisuuksia. Nämä nykyiset vinttikoiratyyppiset "naiset" saa vain sääliä osaltani. Itsensä kiusaaminen jatkuvilla dieeteillä tekee ihmisistä neurootikkoja, kuten olet varmaankin todennutkin?
olisi ihanaa, kun kaikki miehet olisivat tuollaisia! tuntuu, että nykyään pitää olla 185cm pitkä ja painaa 45kg, että saa miehen.. ite oon 165/64, enkä pidä itseäni mitenkään lihavana, mutta tuntuu, että muut (miehet) pitävät.
kiitos noista sanoistasi, vaikka ne eivät minua mitenkään koskeneetkaan.
http://www.silikonitieto.net/artikkeli.phtml?ID=24
et ole ainoa. minä olen myös ylipainoinen ja niinpä yritän itsekin saada kiloja pudotettua. itse olen saanut 30 kiloa pois,mutta vielä pitäisi saada sellaiset 15-20 kiloa pois. sitten vasta olisin normaalipainossa. aloita jokin liikuntaharrastus ja syöt terveellisesti. tärkeintä on syödä usein,mutta vähän kerrallaan. tähän yritän itsekin pyrkiä lähinnä sen takia,ettei iskisi nälkäkohtauksia,jolloin helposti tulee ahmittua liikaa ruokaa. itse huomasin vähän aikaa sitten,että olen laihtunut 5 kiloa viime punnituskerrasta. uimista ei kannata pelätä ylipainon takia. jos nyt kuitenkin kovasti pelkäät uimista,niin ota harrastukseksi vaikka kävely. se on ilmaista ja sitä on helppo harrastaa yksin,ystävän seurassa tai vaikka koko ryhmän kanssa. kaiken lisäksi siinä saa aika hyvin liikuntaa. hiljaa hyvää tulee.
No laihdutus alkaapi syöt terveellisemmin ja kuntoiet. Jotku miehet tykkää vähän tukevammistakin tytöistä... :)
Itsekkin olen ylipainoinen mutta silti mulla
on rakas, että se näkö ei merkitse vaan sisin!
ettäsillai :)
Ei tarkota sitä, että puolitat syömistäsi. Vaan se, mitä syöt ja miten syöt. Ihminen pitäisi syödä päivässä kaksi lämmintä ateriaa. Aamupala on kaikista tärkein. Ei mitään mehu tai vesilasi linjaa. Puuro(ei kaikki tykkää) pitää vatsaasi hyvänä antaa suojaa ja saat kuituja. Kolussa kokoat lautaselle aterian siten että puolet lautasesta olis salaattia ja muutma peruna ja sit sitä liha,kala mitä siinä nyt on. Rasvaakaan ei kannata jättää pois kokonaan, koska tarvitset rasvoja.. mutta se, että syötkö karkkia, suklaata, sipsejä tai muuta missä on paljon piilorasvaa.. Kannattaa hedelmillä ja muilla vähän terveellisemmillä ruuilla poistaa nälkää kuin karkeilla.. Se että söisit leipää ei vie nälän tunnetta kuin hetkeksi.. mutta jos syöt perunaa se vie nälän pois paremmin ja saat siitä tärkkelystä. Säännöllinen syöminen ja se, että mitä syö niin kuluttaa.. Toki vaikeaa se on eikä siitä pidä ihteäsä soimata jos joskus lipsahtaa ja se on ihan hyvä että välillä nauttiikin.. Siinä kun teet ruokaa on paljon se miten teet sen.. eli uunissa paistamalla..pannulla rasvalla..vai käytätkö öljyä. kasvava ihiminen tarvitsee paljon ravintoa. Eli jäkreä saa käyttää.. ei mitään pieniä ruokia tai, että pelkkää salaattia.. siitä ei tuu ku vihaseks. ei mitään pika diettejä koska sitten kun alat syömään kunnolla paino tulee kaksinkertasena takaisin.. eikä susta lähe kuin nestettä. eli liikunta kävely on tosi hyvä ja syö terveellisesti.. 1 viikossa on aivan liian paljon!!