eli minulla(kuten varmaan aika useillakin) on ongelmana reidet.ne ovat ihan löysää tavaraa ja yläpäästä(siis perseen alapuolelta)kunnon pallot,jotka levittää persettä entisestään >:P
joten miten saisi reidet kiinteiksi/solakoiksi?
jos joku asiasta tietävä viittisi vaikka sepustaa vielä viikko-ohjelman,olisin todella kiitollinen :)
aikaa olisi kesäkuun alkuun(ei tosin haittaa vaikka ei nyt siihen mennessä onnistuisi),mutta olisi kiva jos siihen mennessä olisi tuloksia näkyvissä.olen normaalipainoinen tyttö,syön ihan terveellisesti,ja ikää on kohta 15 vuotta.
joten miten saisi reidet kiinteiksi/solakoiksi?
jos joku asiasta tietävä viittisi vaikka sepustaa vielä viikko-ohjelman,olisin todella kiitollinen :)
aikaa olisi kesäkuun alkuun(ei tosin haittaa vaikka ei nyt siihen mennessä onnistuisi),mutta olisi kiva jos siihen mennessä olisi tuloksia näkyvissä.olen normaalipainoinen tyttö,syön ihan terveellisesti,ja ikää on kohta 15 vuotta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kun minä katson vanhoja valokuviani, joissa olen 15, niin sitä hoikempaa vartaloa en ole nähnyt meidän suvussa juuri kellään!!! [p.s. meidän suku on muuten ihan normaalipainoisten suku]
Sitä se on, kun on nuori ja kaunis.. ja tyhmä :D
Ajattelin sinun ikäisenä itsestäni JUURI tuolla tavoin :)
nimim. "tyttö" 19vee
Eli, harrastatko liikuntaa? Jos et niin alkuun riittää reipas kävely, kävele mielummin pitkiä lenkkejä semmosella tahdilla, että tuntuu hyvältä, kuuntele vaikka musaa tai ota kaveri mukaan. Pitkä ja yhtäjaksoinen kulutus polttaa paremmin rasvaa, kuin pikapyrähdykset. Myöhemmin voit alkaa hölkätä tasaisella ja sopivalla tahdilla, kun kunto kestää. Ainakin parina päivänä viikossa kannattaa harrastaa jotakin rivakampaa lajia, sellaista josta itse pitää, esim. uinti, pyöräily tai rullaluistelu, tosin vielä pitää odotella vähän lumien sulamista. Jos oikein intoudut voit katsoa jostakin jumppakirjasta ohjeita reisiä ja peppua kiinteyttäviin jumppasarjoihin, myös hyppynarulla hyppiminen on tehokasta. Aloita rauhassa ja pidä välillä vapaapäiviä, mutta yritä tehdä liikkumisesta rutiini. Liikkumalla olen ainakin itse solakoittanut reisilöllyköitä. Tsemppiä! :)