miksi joka viikko pelaajieni kunto laskee.. onko mitään järkeä.. pidin ennen vähän aikaa harjoituksena yleikuntoa ja se ei auttanut asiaa!! mitä voin teddä ??
mitäs vit..
yleiskunnot
6488
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jos kehität yleiskuntoa se vain estää sitä tippumasta ja harvoin nostaa sen... mutta jos treenaat jotain muuta kuin yleiskuntoa niin kunto muuttu silloin tällöin, voi myös nousta
Juuri noin, eli yleiskunnon harjoittelu estää kuntoa tippumasta, ei ne parempaan suuntaan juurikaan mene. Harjoitusintensiteetillä voi kai kuntoa parantaa jos laittaa pienemmän harjoitus%:n. Valmentajan valmennustaito vaikuttaa kuntoon sekä apuvalmentajien määrä ja sitten se jokaperjantainen kuntoarvonta, jolla pelaajien taustakunto arvotaan. Muistaakseni 1/3 pelaajille arvotaan tulloin uusi taustakunto jota kohden ne kunnot lähtee kehittymään.
Paa harjoitus intesiteetti vaan 100% sillon kunnot ei tipu niin herkästi.
Eikös se ole juuri toisinpäin, eli pienemmällä intensiteetillä saa kunnot nousemaan, vai sekoilenko?
mitä suurempi harjoitus intensiteetti, sitä paremmin kunnot pysyvät ylhäällä.
Pienentämällä intensiteettiä voit vaikuttaa joukkuehenkeen positiivisesti, mutta se heikentää kuntoja.
Ok. Nyt selkeni.