Muistakaas tietokoneella työskentelevät ihmiset (ja muutkin silmiä rasittavaa työtä tekevät) tehdä välillä silmäjumppaa, niin silmät pysyvät terveinä.
Osoitteesta
http://www.totemdog.com/eyesite
löytyy ohjeita silmäjumppaan.
Osoitteesta
http://www.totemdog.com/eyesite
löytyy ohjeita silmäjumppaan.
Vastaukset 4
Vanhimmat
täysin huuhaata jolla eiole koululääketieteen kanssa mitään tekemistä!
Kyllähän se silmät pitää vireesä kun niitä jumppaa ja pyörittelee. Ihan sama joka ruuminosan kanssa, vaikka peniksen. Jos treenaa, toimintakyky säilyy. Jos ei käytä, rappeutuu. Kyllä näin on koulutetut fysio-ihmisetkin todenneet.
Jos kokopäivän tujotat lähietäisyydelle, etkä kaytä kaukonäköä, niin silmälihakset jumahtavat tuohon lähitilaan, ja kauemmas tarkentaminen heikkenee.
Kyllä se koululääketiedekin ergonomiaa ja treeniä suosittelee, ja jos ei suosittele, niin ei ole kyseiseltä alueelta vielä kehittynyt. Käytäntö ratkaisee. Silmäjumppa rentouttaa ja virkistää silmiä. Olen itsekin todennut käytännössä.
Onhan tota silmäjumppaa lääkäritkin suositelleet.
Tässä linkki mm. akuutin palstalle:
http://www.yle.fi/akuutti/laakariarkisto/silmajumppa.htm
Lisäksi kyseiset jumppaohjeet löytyvät myös työterveyslaitoksen nettisivuilta, joten edellisen viestin kirjoittanut hra/rva "koululääketieteilijä" ampuu nyt hieman metsään väittäessään silmäjumppaa "huuhaaksi". Ei jumpan siis luvatakaan syöpää parantavan tai mitään ihmetekoja tekevän. Vois ajatella ja ottaa itsekin asioista selvää ennenkuin alkaa niitä huuhaaksi leimaamaan.
Ei kannata olla niin rajoittunut.
Silmajumppaan liittyen sain joskus viitisentoista vuotta sitten aivan vahingossa kasiini hyvin vanhan jo kellastuneen kirjan, lienee 1940-50-luvulta. Se oli joidenkin suomalaisten laakareiden (pariskunta?) kirjoittama ja siina esitettiin juuri tuon linkin silmajumppaa vastaava, joskin viela monipuolisemi versio.
Luin taannoin myoskin eraan nuoria ja terveita vankeja koskevan tutkimuksen tuloksista. Tuon tutkimuksen mukaan poikkeuksellisen monet vankeusrangaistusta aloittaessaan hyvan naon omaavat, tarvitsivat vapautuessaan silmalaseja korjaamaan syntynytta myopiaa.
Looginen seuraus silmien yksipuolisesta rasittumisesta, kun otetaan huomioon silmien rasittuvan lahelle katsottaessa (kussakin silmassa kuusi silmanliikuttajalihasta) ja rentoutuvan kauas katsottaessa. Simalihasten toiminta heikkenee ja katseen kohdistaminen / tarkentaminen kauaksi alkaa "ontua".
Toisaalta, silmat saavat kerran vuodessa aina kevaisin, luonnonmukaista 'silmajumppaa' kun kaikenlainen kaunis ja silmia mielyttava luonto heraa jalleen uuteen eloon talven horroksista, jopa keskella kaupunkia ;=)