IHMISET AUTTAKAA ! Tää on vaivannu mua jo sata vuotta, oon 13 -vuotias, ja mulla on pömppömaha, iso perse ja löllöreidet. mikä auttaa? mull on harkat 3kertaa viikossa, ei auta. haluan oikeasti laihtua ennen kesää, koska lähdemme ulkomaille ja muutenkin. meinasit lopettaa syömisen kokonaan yhdessä vaiheessa. ihmiset, ehdotuksia ? :(
LAIHDUTUS ENNEN KESÄÄ?!!! APUJA?
pella
5397
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Syömisen lopettaminen ei ainakaan tuohon auta. Se voi jopa lihottaa, koska ihminen joka tapauksessa tarvitsee ruokaa. Niinpä ruokailujen poisjättäminen aiheuttaa ahmimista ja sen seurauksena on lihominen.
Pyri säännölliseen ruokailuun; täyttävä aamupala, lounas, joka sisältää paljon vihanneksia, kevyt välipala esim. hedelmä tai ruisleipä, iltaruoka ja kevyt iltapala mieluiten ennen kahdeksaa, jotta ruoka ehtii laskeutua. Aamulla ennen aamiaista kannattaa juoda lasillinen vettä, jotta vatsa alkaa toimia. Illalla ennen nukkumaanmenoa kannattaa tehdä samoin. Huolehdi siis nestetasapainosta.
Vähennä rasvan, sokerin ja suolan käyttöä. Ruisleipä vaaleanleivän sijasta kannattaa.
Käy silloin tällöin lenkillä ja pyri kävelemään kaikki esim. alle 3 kilometrin matkat. Pyöräily on tehokas keino kiinteyttää pakaroita ja reisiä.
iha vinkki vaa,kannattais alottaa laihuttaminen joskus talvella! luuletko että se maha lähtee kahessa viikossa sulta pois?! EI ! ja olet 13.w siis kasvavassa iässä et voi laihduttaa,koska se on vaarallista!
tottakai 13 vuotias voi laihruttaa.se kasvavassa iässä juttu tarkottaa vaan ettei syömistä saa lopettaa,mikä on ihan totta.
kaks viikkoo? mullois aikaa 2kuukautta. jos saan tän onnistuu-
moi!
älä rupea laihduttamaan, tai jos välttämättä haluat, niin siirry terveellisempään ruokavalioon, mulla itelläni on anoreksia, eikä se oo kivaa.