Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Foolihappo

    Missä ruoka-aineissa on runsaasti foolihappoa?
    81398
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    Vihreät kasvit, erityisesti parsakaali. Kokojyvävilja. Raskitus lisää kokojyväviljavalmisteisten leipien foolihappopitoisuutta huomattavasti(mäeskäys oluen foolihappoja).

    Äänestä

    • Rauta B12−vitamiini ja foolihappo ovat tärkeä yhdistelmä punaisten verisolujen tuotannossa, jonka tässä se miksi kaljan juojilla on usein korkea Hb-arvot?

      Äänestä

    • foolihappo? kirjoitti:

      Rauta B12−vitamiini ja foolihappo ovat tärkeä yhdistelmä punaisten verisolujen tuotannossa, jonka tässä se miksi kaljan juojilla on usein korkea Hb-arvot?

      Olutta täytyisi juoda lähes 16 litraa, jotta päivän tarve B-vitamiineista täyttyisi ja sitäpaitsi olut ei sisällä B12-vitamiinia.

      Äänestä

    • Nimetön kirjoitti:

      Olutta täytyisi juoda lähes 16 litraa, jotta päivän tarve B-vitamiineista täyttyisi ja sitäpaitsi olut ei sisällä B12-vitamiinia.

      Joissakin oluissa on n.200 µg/litra, eli vähemmänkin riittää ja kun makkaraa syödään (tai pihvi) oluen kanssa saadaan myös B12 (kasvissyöjät saavat vain purkista B12) Rautaa tulee myös makkarasta ja lihasta.
      (Persilja on hyvä raudan ja foolihapon lähde)

      Äänestä

    • väliä kirjoitti:

      Joissakin oluissa on n.200 µg/litra, eli vähemmänkin riittää ja kun makkaraa syödään (tai pihvi) oluen kanssa saadaan myös B12 (kasvissyöjät saavat vain purkista B12) Rautaa tulee myös makkarasta ja lihasta.
      (Persilja on hyvä raudan ja foolihapon lähde)

      Mitkä oluet sisältävät B12-vitamiinia ja miksi? Kyseistä vitamiiniahan on vain eläinkunnan tuotteissa. Ja määrä sinun mukaasi on todella korkea jos 200 mikrog/l, sillä tarvehan on 2mikrog/pv. Eli todisteita, please...

      Äänestä

    • Miina kirjoitti:

      Mitkä oluet sisältävät B12-vitamiinia ja miksi? Kyseistä vitamiiniahan on vain eläinkunnan tuotteissa. Ja määrä sinun mukaasi on todella korkea jos 200 mikrog/l, sillä tarvehan on 2mikrog/pv. Eli todisteita, please...

      Otsikossa puhutaan foolihaposta ja tarve miehillä n.400µg/vrk. Liha ja makkara on tuotteita joista löytyy B12-vit. Totta molemmat kuuluvat B-vitamiineihin.
      Itse uskon että välttämättä kaikkija vitamiineja ei tarvitse saada ruuasta vaan sopivista "raaka"aineista elimistö pystyy "valmistamaa". Esim foolihappoa voi pienet "itiölliset" tuottaa kun ympäristö on sopiva.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tarvitsee tehoa! kirjoitti:

    Missä ruoka-aineissa on runsaasti foolihappoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu