su-ma 6h, ma-ti 3h, ti-ke 1 h... onkohan ke-to 0 h?
en vaan saa unta. oon ihan väsyny mut jostain kumman syystä uni ei vaan tule. Ei ole mitään suurempaa stressiä enkä edes "jännitä" nukkumista. ja kaiken lisäksi muulloin nukun ihan ok. mut kerran pari kuussa tulee tällasta huonosti nukuttua yötä ja niitä tulee yleensä aina 2 peräkkäin. oon saanu vaivaan zophinox (jotenkin noin kirjoitetaan) lääkettä mut se on taas loppu. onko muita vaihtoehtoja??? miten rentoutua illalla ja nukahtaa hyvin?
en vaan saa unta. oon ihan väsyny mut jostain kumman syystä uni ei vaan tule. Ei ole mitään suurempaa stressiä enkä edes "jännitä" nukkumista. ja kaiken lisäksi muulloin nukun ihan ok. mut kerran pari kuussa tulee tällasta huonosti nukuttua yötä ja niitä tulee yleensä aina 2 peräkkäin. oon saanu vaivaan zophinox (jotenkin noin kirjoitetaan) lääkettä mut se on taas loppu. onko muita vaihtoehtoja??? miten rentoutua illalla ja nukahtaa hyvin?
Vastaukset 1
Vanhimmat
aina samassa kuun vaiheessa. Tarkoitan, että esim. täyden tai uuden kuun aikaan. Minä itse valvon yön aina kun kuu on täysin pimeä.Useimmilla valvominen osuu täyden kuun aikaan.