Onks vakavaa kun mulla on menkat yleensä 3 tai kolmen ja puolen välein oon nyt neljätoist ne alko ku mä olin 13 (jouluaattona jipii:P) ja ne oli alust asti epäsäännölliset! Vaikuttaaks se mitenkään et jos mä välil laihdutan niinku silleen et mun paino vaihtelee 47,5-50 ? Nyt mä en oo taas vähään aikaan laihduttanu ja siit on jo kauan ku viimeks oli menkat... Et onks tää joku vika? Mä en haluais mennä gynegologille täytyiskö? Ja sit viel, ku mä oon niin lyhyt (156) ni kasvanko enää? Jos menkat on harvemmin ni tarkottaaks et kasvaa viel? ja voiks kasvaa vaik mä harrastan tosi paljon urheiluu? vastatkaa olkaa kilttei!
mitä tarkoittaa?
? huolissaan
6558
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Menkat voi aluksi olla epäsäännölliset melko pitkään. Jos lisäksi harrastat paljon urheilua, laihdutat tai muuten aiheutat elimistölle stressiä, voi menkat jäädä pois. Sinun ei ehkä kannattaisi laihduttaa, sillä et ole lihava. Syö säännöllisesti ja terveellisesti ja harrasta urheilua kohtuudella, niin kyllä ne menkatkin säännöllistyy. Säännölliset menkat on merkki siitä, että elimistö on kunnossa.
Mä en voi olla laihduttamatta kun pelkään lihomista, mutta mul ei oo anoreksiaa eikä bulimiaa, mä haluisin vaan olla laiha.. Onks varmaa et noin pieniki laihdutus vaikuttaa menkkoihin? Voitteko muutki vastaa? Ja vaikuttaaks se pituuskasvuun merkittävästi kun urheilee paljon? Siks haluisin kasvaa et mä näyttäisin laihemmalta.. ja oonko mä ihan normaalipainonen? Must tuntuu et en kyl oo...
Sinun olisi varmaan parasta varata aika lääkärille ja kysellä häneltä näistä asioista, niin saisit vähän parempia vastauksiakin.
Kuulostaa siltä, että jossei sinulla vielä ole syömishäiriötä, olet hyvää vauhtia hankkimassa sellaista... Et nimittäin ole normaalipainoinen, vaan olet alipainon rajamailla. Olet jo niin laiha, että se tosiaan voi vaikuttaa kuukautisiin ja pituuskasvuunkin. Ja kun vielä harrastat ilmeisesti paljon liikuntaa, laihduttamisessa ei ole mitään mieltä: lihakset tarvitsevat energiaa kasvaakseen ja jaksaakseen.
Monipuolinen ruokavalio on tärkeää. Syö "kaikkea". Karkit, sipsit ja virvoitusjuomat voi tietysti jättää vähemmälle, mutta muuten. Muista erityisesti:
- liha/kala/maitotuotteet että saat proteiinia kasvua varten
- hyvät (yleensä kasvi-) rasvat, että iho ja hiukset pysyvät kunnossa ja aivot ja nivelet saavat voiteluainetta (monet vitamiinitkaan ei imeydy ilman rasvaa): öljypohjaiset salaatinkastikkeet, margariinia leivälle ja esim. pähkinöiden napostelu on hyväksi
- viljaa sisältävistä tuotteista suosi täysjyvätuotteita niin leivässä, pastassa kuin riisissäkin
- ja tietysti kaikkia kasviksia niin paljon kuin napa vetää!
Perinteinen lautasmalli on edelleen voimissaan: 1/2 lautasellista erilaisia kasviksia joko raakana tai kypsennettynä, 1/4 lihaa/kalaa/munia/tms ja 1/4 perunaa, riisiä tai pastaa. Ja muista syödä vähintään 5 kertaa päivässä, ettei verensokeri pääse laskemaan liiaksi liikuntapäivinäkään.
MIten ihmeessä 156/50 on niin laiha että menkat voi jäädä sen takia pois? Ei kyllä mun mielestä....156/40 ois jo lähempänä.
Laskepa painoindeksi 47,5kg/156cm. Tulokseksi tulee 19,5 joka on jo lähellä normaalipainon alarajaa. Kun tähän lisätään se, että tyttö kertomansa mukaan harrastaa paljon liikuntaa, hänen rasvaprosenttinsa voi olla hyvinkin alhainen ja sillä voi olla vaikutusta kuukautisiin.
Mun kaveri o n just 156/40 mut sen menkat on ihan säännölliset ja se valittaa jopa parin päivän heittelystä! Mä painan täl hetkel 48 ja oon taas kerran laihiksel ku en jaksanu enää olla läski ja varmaankaan toi paino ei mitenkään oo niin alhanen (ei oo ollenkaan alhanen) joten olisko mul oikeesti joku tauti? Vai voiks menkat olla yli vuoden noin epätasaset? Kiitos vastastauksista, vastatkaa vieläkin jooko?