syön multitabsia,kelasinin tuotesarjasta sinkkiä,rautaa ja magnesiumia.sitten möllerin tuplaa ja karovitin beetakaroteenia.olen miettinyt että jos jotain tipuittais pois syönti listalta..varmaan kelasin sarjan..beetakaroteenin olen huomannut auttavan akneen jollakin tapaa.syön sitä 24mg päivässä.
syönkö liikaa?
vitamiineja
6725
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
multitabs riittää veikkaan, beetakaroteeni on a-vitamiinin esiaste eikä sitä saal liikaa ottaa. kysy farmaseutilta äläkä täällä.
Olemme nykyään puutostautisia. Tarvitsemme arvaamattoman paljon lisäravinteita. Beetakaroeeni on A-vitamiinin esiaste, eikä ollenkaan vaarallinen.
Jos beetakaroteeni on synteettistä, eikä esim porkkanasta tuotettua voit olla jopa pulassa.
Synteetinen beetakaroteeni ei ole terveellistä ja sitä pitäisi välttää. Tästä on riipumatonta tietoa, Suomalaisen ryhmän tekemä testi Amerikkalaiselle lääkeyhtiölle. Synteettistä beetakaroteenia nauttineille tuli selvästi enemmän syöpätapauksia kun verrokkiryhmälle. Kyseinen yhtiö lopetti koko beetakaroteenin valmistuksen. Saman suuntaisia testejä on saatu E-vitamiinin kanssa.
Jos kaipaa beetakaroteenia, hanki se suoraan vihanneksista, se on turvallista.
Sinkin kanssa pitäisi ottaa myös kuparia joka on vastavaikuttaja.Ilman kuparia sinkki voi johtaa anemiaan.Itse näytän tarvitsevan sinkkiä kahden MultiTabsin verran,muuten tulee vaikea limaneritys hengitysteihin.Huomasin tämän selvästi parin viikon reissulla ilman pillereitä.
Pelkkä multitabs riittää, sillä se sisältää myös nuo kivennäiset, joita otat vielä lisänä. Beetakaroteeni kannattaa mieluumin ottaa luonnollisessa muodossaan eli porkkana on hyvä lähde sekä punaiset, keltaiset ja vihreät kasvikset sekä hedelmät. A-vitamiinia ( dsekä D-vitamiinia)luonnollisessa muodossaan saat myös kalanmaksaöljystä, jossa lisäksi terveelliset rasvahapot. Akneahan parannetaan Roaccutan nimisellä lääkkeellä, joka on A-vitamiinijohdos.
C-vit. ainakin yli gramman ja D-vit.7,5mg/tabl.kuusi kappaletta! Lisäksi tietysti lysiiniä!