tässä kysymyksiä penkkipunnerruksesta
1.ikäs?
2.painos?
3.minkä ikäisenä aloitit penkkitreenin ja paljonko nostit silloin?
4.paljonko nostat nytten?
mun vastaukset
1.16 vuotta
2.62 kiloa
3.aika vasta alotin noin puol vuotta sitten. nostin 40 kiloa :D
4. nykyään nostan 55 kiloa. ei mikään kovin hyvä tulos
1.ikäs?
2.painos?
3.minkä ikäisenä aloitit penkkitreenin ja paljonko nostit silloin?
4.paljonko nostat nytten?
mun vastaukset
1.16 vuotta
2.62 kiloa
3.aika vasta alotin noin puol vuotta sitten. nostin 40 kiloa :D
4. nykyään nostan 55 kiloa. ei mikään kovin hyvä tulos
Vastaukset 18
Vanhimmat
1.ikäs?
Täytän kohta 17.
2.painos?
Pituutta on 188cm ja painoa n. 100kg
3.minkä ikäisenä aloitit penkkitreenin ja paljonko nostit silloin?
Alotin treenin joskus 14-vuotiaana ja nostin n. 45kg
4.paljonko nostat nytten?
Nyt menee 120 raw:na ja penkkipaidalla 160kg.
1. Ikää 16
2. jotain abaut 69kg pituutta 180cm
3. Puntilla ravannu ehkä 3 vuotta tai vähän alle. Alussa nostin paskalla tekniikalla ehkä 40kg.
4. n. 90 kg tasan. 69kg
1. 15
2. 65
3. Noin 9kk sitten
4. 75-80kg
1...
2.72
3.En ole koskaan treenannut penkkiä vakituisesti
4.noin 80 kiloa nousee... paska tulos mutta nousee nyt kumminkin
1.ikäs?
-täytin eilen 18 jipii :/
2.painos?
-n. 90kg ja pituus 185cm
3.minkä ikäisenä aloitit penkkitreenin ja paljonko nostit silloin?
-17 vuotiaana n. 8-9 kuukautta sitten aloitin. ei noussut 30 kiloa enempää
4.paljonko nostat nytten?
-65 kiloa on ennätys
1.ikäs? 15
2.painos? 80
3.minkä ikäisenä aloitit penkkitreenin ja paljonko nostit silloin? 14, -
4.paljonko nostat nytten? 65
1. 17v
2. noin 75kg
3. enpä ole treenaillut joten..?
4. en tiedä rajaani mutta kokeilin isän vanhoilla painoilla äskön ihan tätä kyselyä varten ja 60 kiloa nousi. (painoja ei ollut enempää heh)
1.ikäs? 20
2.painos? 95 - 100kg
3.minkä ikäisenä aloitit penkkitreenin ja paljonko nostit silloin? Säännöllisesti koskaan käyny mut 16... Oiskinkohan jonku 55 nostellu
4.paljonko nostat nytten? Ihan rajoille asti kokeillu mutta 95menee aika hyvin.
1. 15 vuotta
2. 90 kiloa
3. En varsinaisesti aloittanut, kunhan kokeilin vaan. 50 kiloa nousi.
4. 78 kiloa
1. 15 (täytän 16)
2. 95-100
3. puol vuotta oon ehkä nostanu ja aluks meni 42,5
4. 65 ennätys
1. 2v
2.10 kg
3. 100000000000000000000000000000000000000000
4.10000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
1.13
2.46
3. No,kokeilin ihan ekan kerran 11 vuotiaana..Siitä asti oon käyny koulun punttisalilla välillä nostelemassa.Ekalla kerralla nousi vaan 10 kiloo xDD
4.Nyt nousee vaan 20-30 (usein kyllä 30) kiloa..No joo,mielestäni ihan OK,sillä oon TYTTÖ! :DDD
Mistä sää ton 10 kiloa repäisit? Pelkkä tanko painaa 20 kiloa. Tai no, sekin riippuu vähän minkälainen tanko on. Penkkitulos lasketaan näin:
tanko kiekkojen paino=penkkitulos
siltä vähän vaikuttaa et aika moni kusettaa...
Juujuu,mutta se oli joku lastentanko xDD Olisin ehkä enemmänkin nostanu,mutta en ees kokeillu..eli ei ollu kiekkoja,pelkkä tanko lapsille,joka oli 10 kiloa. xDD :D Tiiän,heikko olen :DD
1. 15
2. 51 kg
3. n.2v sitte, 20 kiloo eli pelkkä tanko (:
4. 50 kg
1. Ikää 16
2. jotain abaut 69kg pituutta 180cm
3. Puntilla ravannu ehkä 3 vuotta tai vähän alle. Alussa nostin paskalla tekniikalla ehkä 40kg.
4. n. 90 kg tasan.
1.16
2.81
3.13-vuotiaana, nostin 40kg
4.Nyt nostan n. 75kg