Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jumppapallo

    Pyytäisin asiallista vastausta ^^
    Katsokaas ku mullon sellanen jumppapallo, joka on melkoisen kiva. Niin onko siinä mitään liikettä joka tehoaisi jenkkakahvoihin. Se ku istuu siinä päällä niin kyllä selvästi auttaa mun ryhtiä niinku yläselässä. Mutta tietääkö kukaan onko mahollista saada jenkkakahvat poissa sen kanssa? kiitos. :D
    31197
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ainaski itselläni on jumppapallosta ollu paljoki hyötyä selän vaivoisa ja jumppapallohan varsin suosittu likunta väline muutenkin eikun jummpppapalloilemaan vaan:)

    Äänestä

    • jenkkiksiin ei oikeastaan tehoa mikään lihasharjoitus, jumppaliike tai urheilulaji. jenkkikset ovat silkka rasvan varastoimis-paikka, joten niihin tepsii vain yksinkertainen laihdutus: kuluta enemmän kuin syö. esimerkiksi hölkätessä työtä tekevät isot reisilihaksisi, jotka tarvitsevat paljon energiaa, mitä otetaan juuri jenkkiksistä muun energian loppuessa. paras tapa kuluttaa rasvaa jenkkiksitä ja muualta on käydä lenkillä ennen aamupalaa, tai harrastaa muuta liikuntaa amuisin ennen syömistä.
      vatsalihasliikeet taas kiinteyttävät vatsaa, ja siitä on apua myös jenkkiksille. vinottaisia vatsalihaksia kehittää kyynärpää-polveen liike, eli teen tavallaan tavallisia vatsalihas-liikkeitä, mutta nostat aina vastakkaisen lapaluun maasta ja kosketat kyynärpäälläsi polveasi.

      Äänestä

    • minätäällähei. kirjoitti:

      jenkkiksiin ei oikeastaan tehoa mikään lihasharjoitus, jumppaliike tai urheilulaji. jenkkikset ovat silkka rasvan varastoimis-paikka, joten niihin tepsii vain yksinkertainen laihdutus: kuluta enemmän kuin syö. esimerkiksi hölkätessä työtä tekevät isot reisilihaksisi, jotka tarvitsevat paljon energiaa, mitä otetaan juuri jenkkiksistä muun energian loppuessa. paras tapa kuluttaa rasvaa jenkkiksitä ja muualta on käydä lenkillä ennen aamupalaa, tai harrastaa muuta liikuntaa amuisin ennen syömistä.
      vatsalihasliikeet taas kiinteyttävät vatsaa, ja siitä on apua myös jenkkiksille. vinottaisia vatsalihaksia kehittää kyynärpää-polveen liike, eli teen tavallaan tavallisia vatsalihas-liikkeitä, mutta nostat aina vastakkaisen lapaluun maasta ja kosketat kyynärpäälläsi polveasi.

      http://www.protraining.fi/fitness/wellball/liikkuvuus1-6.htm

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Asmirna kirjoitti:

    Pyytäisin asiallista vastausta ^^
    Katsokaas ku mullon sellanen jumppapallo, joka on melkoisen kiva. Niin onko siinä mitään liikettä joka tehoaisi jenkkakahvoihin. Se ku istuu siinä päällä niin kyllä selvästi auttaa mun ryhtiä niinku yläselässä. Mutta tietääkö kukaan onko mahollista saada jenkkakahvat poissa sen kanssa? kiitos. :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu