YÖSYÖMINEN

Samanlaiset kuviot, eli vessakäynnin yhteydessä jääkaapille. Itse en imelistä tykkää, joten pitää joku makkaran tai juustonpala nappasta. Joskus olen sortunu leipäpalaseenkin.
Syytä moiseen en tiedä. Ei mullakaan sitä aiemmin ollut.
Ei hyvä:(

käytössä? Sellainen voi aiheuttaa yösyömistä...!

jos en ole syönyt iltapalaa ja herään yöllä vessaan, voin oikeasti tuntea itseni nälkäiseksi. Sitten haen jonkun keksin tms. ja nukahdan tyytyväisenä sen syötyäni. Kauheassa nälässä taas en saa unta uudestaan. Joten kannattaa syödä jotain iltapalaa. Älä syö jos ei ole nälkä! Sulla on huono tapa.

Luulen osa syyn olevan unilääke, itse ahmin yöllä sen mitä yritän päivällä olla syömättä.Häpeän kovasti asiaa enkä osaa lopettaa unilääkkeiden syöntiä se on monen vuoden tapa.

On se kumma kun niin mitätön nappula saa syömään vaikkei olisi nälkääkään. Melkein aina oli mahan oltava täys, niin paljon piti syödä kaikkea.

Itse en käytä mitään lääkkeitä ja silti havahdun kesken unie, menen hirveällä hedällä jääkaapille, teen leipää yms. ja survon sen naamariin...

Siis vasta syötyäni tajuan, että ei minulle ole mikään nälkä edes ollut. On voinut olla niin, että olen vain paria tuntia aikaisemmin syönyt iltapalaksi itseni ihan ähkyyn, mutta silti herään kesken unien "paniikissa" jääkaapille. Ihan kuin en olisi koskaan saanut ruokaa.

Ja tämä kaikki tapahtuu noin pari tuntia nukahtamisen jälkeen. Ja todellakin tajuan vasta kun rupean olemaan enemmän hereillä, että syöminen oli täysin tuhaa.

Mieheni yleensä katsoo tv:tä vielä olohuoneessa, kun olen rynnännyt jääkaapille ja hänkin on monesti ihmetellyt sitä hätää millä tungen ruokaa naamaan. Mutta ottanut asiaan kantaa vasta aamulla jos itse olen yösyömistäni ihmetellyt. Painoindeksi on 22,3

Mistä tämä voi oikein johtua? Lapsuudessa kävelin unissani paljon, mutta nyt olen kuitenkin "hereillä" juostessani jääkaapille.

kun syö hiilihydraattipitoista ruokaa niin se kuluu nopeasti elimistöstä ja sitten tulee taas nälkä... näin sanovat vhh-ruokavalion edustajat.. en tiedä ovatko oikeassa...

niinkkö

Hahaha osu ja uppos :D tässä parhaillaan aamuyöstä leipää mutustaessa googlaan mistä moinen saattaa johtua. Itsellä veikkaan liian pientä iltapalaa syylliseksi. Nukun, herään, nälkä, ei tule uni --> jääkaapille :D tuttu kaava

Jotkut unilääkkeet kuten Ketipinor aiheuttaa yösyömistä ja makean "ahmimista".

Täällä! Itse olen yrittänyt päästä eroon yösyömisestä kohta jo varmaan parin vuoden ajan, mutta en vain onnistu. Herään vähintään kerran yössä enkä saa nukutuksi ennen kuin olen käynyt jääkaapilla. Todennäköisesti nukahtaisin jos mulla olisi tarpeeksi itsekuria vain pysyä siellä sängyssä, mutta tokkuraisena sitä vain "harhailee" keittiöön syömään jotain, kun tietää sen jälkeen saavansa nopeasti taas unta. Ja on aivan sama mitä ja miten paljon olen syönyt ennen nukkumaanmenoa, sillä en syö öisin nälkään - siitä vaan on tullut rasittava tapa. Onneksi syön sentään öisin ihan ns. normaalia ruokaa, en mitään herkkumättöä...

Ihanaa etten ole yksin.

Minulla on "alkava" 2-tyypin diabetes ja herään klo 2-4 aikaan yöllä "nälkään". Juon lasin piimää tai maitoa tai syön banaanin ja jatkan uniani nopeammin. Jos en juo/syö, saatan valvoa aamuun asti. Minusta yösyömisessä ei ole mitään outoa, kunhan ei syö keksiä tai karkkia.

Joo minulla oli Zopinox tätä aiemmin, mutta uusi työterveyslääkäri määräsi Mirtatsapiinia sen enempää pohdiskelematta, kun työ rassaa päätä.

Tätä aiemmin ei Mirta ollut toiminut, mutta jos lekuri sanoo näin, niin mitä tuossa kiistelemään. Pitää ottaa tuntikausia ennakkoa tabletin kanssa, eikä uni tule. Tai jos tulee, niin pätkittäin. Tai sitten painajaiset ovat korostuneet mirtan kanssa.

Ja mikä pahinta, Mirta on minulla lisännyt ruokahalua = yösyömistä. Kun suvussa on kakkostyypin diabetesta, tuntuu turhauttavalta taistella sekä unettomuutta että ruokahalua vastaan.

http://patrikborg.blogspot.com/2014/03/yosyominen.html Tässä on hyvä teksti aiheesta. Kannattaa lukea!