Saanko tarpeeksi foolihappoa kun syön b-vitamiinia?
Folihappo
tytti
1639
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Miesten tarve n. 400µg/vrk, naisten hieman pienempi paitsi raskausaikana huomattavasti suurempi.Sressi ym rasitus lisää tarvetta.Poreberokka 400µg/tabl, multitabs 100µg/tabl. Selviää purkin kyljestä. Jos syöt vihreitä vihanneksia, maksaa, alkioita saat ruuastakin. Viljassa tahtoo fytiinihappo sitoa foolihapon mutta jos leipä valmistetaan "perinteisellä" juurella hajoaa fytiinihappo ja vitamiinit ja kivennäisaineet on paremmin käytettävissä.