Alaa harrastavat tietävät, että pieninkin tauko treeniin on "tuskaa".
Nyt ollaan menossa olkapään leikkaukseen kun hauis on revenny aika pahasti yläpäästään ja rotatorkin on vähän revennyt. Toipuminenhan on kuulemma aikaa vievä prosessi joten huolena on monien vuosien tuloksien haihtuminen taivaan tuuliin ja kaiken aloittamine alusta:(
Mitenhän tän voisi minimoida kun aika vaikeeta on lähteä kaikki tekemään "alusta".
Mahdollisimman nopeasti olisi päästävä kuntouttamaan olkapäätä ja tuskin pystyn olemaan käyttämättä 6 viikkoa sitä kättä.
Oletteko te muut bodarit olleet sen 6 viikkoa tekemättä mitään vai miten ja miten nopeasti olette sitä alkaneet kuntouttamaan.
Kertokaas vielä mistä löydän hyvän fysiatrin täältä Helsingistä päin jolta saisi hyviä vinkkejä ja liikkeitä leikkauksen jälkeen.
Nyt ollaan menossa olkapään leikkaukseen kun hauis on revenny aika pahasti yläpäästään ja rotatorkin on vähän revennyt. Toipuminenhan on kuulemma aikaa vievä prosessi joten huolena on monien vuosien tuloksien haihtuminen taivaan tuuliin ja kaiken aloittamine alusta:(
Mitenhän tän voisi minimoida kun aika vaikeeta on lähteä kaikki tekemään "alusta".
Mahdollisimman nopeasti olisi päästävä kuntouttamaan olkapäätä ja tuskin pystyn olemaan käyttämättä 6 viikkoa sitä kättä.
Oletteko te muut bodarit olleet sen 6 viikkoa tekemättä mitään vai miten ja miten nopeasti olette sitä alkaneet kuntouttamaan.
Kertokaas vielä mistä löydän hyvän fysiatrin täältä Helsingistä päin jolta saisi hyviä vinkkejä ja liikkeitä leikkauksen jälkeen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kerro huolesi leikkaavalle lääkärille, ja aktiivisesti pyydä pääsyä sopivalle fysioterapeutille, joka osaa kuntouttaa olkapään oikein.
Eli se, että fyssari ja kirurgi ovat yhteistyössä on tärkeää. Epäilisinpä, että joku urheilukirurgi (esim. Tulikoura, Hyvärinen, Kallio) osaa parhaiten ohjelmoida jatkohoidon.
Maltti on valttia, liian aikaisin urheilemalla rikot leikatun olkapään 100 % varmuudella!
Toinen olkapää jo kerran leikattu ja kokemuksesta voin sanoa, että silloin ainakin oli tosi vaikeaa saada ammattinsa osaavaa fys.terapeuttia.
Ihmettelinkin sitä, että koska kyseessä oli yksityisessä tehty toimenpide, niin olisi luullut kuntoutuksen ja liikkeitten saanti olevan parempaa tai ainakin helpompaa kuin esim kunnallisen kautta tehty operaatio.
Leikkauksen jälkeen en saanut mitään ohjeita miten tästä eteen päin toimitaan, vaan sain ajan lääkärille muutaman viikon kuluttua ja siihen asti käsi vain kantositeessä.
Vain oma haluni päästä johonkin, joka neuvoisi miten kuntoudun mahdollisimman hyvin, johti siihen että sain ajan fysiatrille. Sekin osoittautui kuitenkin huonoksi, mutta kävin kuitenkin siellä koska olin saanut siihen hoitoon maksusitoumuksen.
Nyt sitten viisaampana ajattelin näin etukäteen tiedustella hyvää hoitajaa ja varsinkin ammattitaitoista. Voihan olla että nyt on tyyli muuttunut ja fysitarjonta on parantunut.....
Mutta kuten jo kysyinkin, niin heittäkää joku hoitaja jos on tietoa.
En varsinaisesti vastaa kysymykseesi. Minunkin olkapääni leikattiin yksityisellä ja ortopedi oli huippu, erikoistunut olkapäihin ja urheiluvammoihin. Käteni oli kantositeessä neljä viikkoa ja silloin oli ehdoton kielto tehdä mitään. Sen jälkeen ortopedi ei suositellut fys.terapeuttia vaan näytti muutaman liikkeen mitä kannattaa päivittäin tehdä kivun sallimissa rajoissa. Tein näitä liikkeitä kolme viikkoa ja nyt saan tehdä mitä haluan.
Eli kannattaa olla varovainen. Olkapäävaivat ovat aikaa vieviä. Mistä päin olet? Mihin menet leikkaukseen? Minulla on yksi tuttu joka voisi tietää hyvän fys.tarapeutin kunhan tiedän mistä päin olet???
Kerrattakoon nyt sitten että Helsingistä olen ja samat ohjeet mäkin sain edellisellä leikkauksella. Tuntui silloin että aika tyhjiöön jättivät, kun mitään kirjallista ohjetta en edes saanut. Jotakin suullisia neuvoja sain, mutta olin silloin vielä niin pökerryksissä nukutusaineesta että ei kaikki mennyt perille, enkä osannut kysyä edes mitään. Vasta jälkeen päin pää täyttyi kysymyksillä, mutta niinhän se on aina.
Toivottavasti saan vielä tilaisuuden ennen leikkausta kysyä, kun olisi taas niin paljon kysyttävää. Viime käynnilläkään en osannut kaikkea kysyä, kun vamman vakavuus tuli tavallaan yllätyksenä ja siihen en ollut varautunut. Leikkaus aikakin tuli siinä samalla vajaan viikon varoitus ajalla ja siitä hämmentyneenä sitten meni ajatukset lukkoon.
Ahonen Heikki ja Virtanen Harri. Suosittelen.