Moips!
Eli kuten jo otsikostakin kävi ilmi, niin ajattelin kysellä täältä neuvoja (syötäväksi tarkoitettuihin) siemeniin tms. liittyen.
Eli mietin, että minkälaisia "helposti pureskeltavia" ja maukkaita siemeniä/sekoituksia kannattaisi ostaa lisättäväksi esim. jogurttiin? Auringonkukan siemeniä, pellavan siemeniä? Joitain muita?
Missä olisi eniten b-vitamiineja, sinkkiä, seleeniä ja muita kivennäisaineita tällaiselle punaisesta lihasta kieltäytyvälle, mutta muuta ravintoa syövälle parikymppiselle naiselle?
Ja kannattaako minun suunnata luontaistuotekauppaan ostoksille..?
Kiitos jo etukäteen.
Eli kuten jo otsikostakin kävi ilmi, niin ajattelin kysellä täältä neuvoja (syötäväksi tarkoitettuihin) siemeniin tms. liittyen.
Eli mietin, että minkälaisia "helposti pureskeltavia" ja maukkaita siemeniä/sekoituksia kannattaisi ostaa lisättäväksi esim. jogurttiin? Auringonkukan siemeniä, pellavan siemeniä? Joitain muita?
Missä olisi eniten b-vitamiineja, sinkkiä, seleeniä ja muita kivennäisaineita tällaiselle punaisesta lihasta kieltäytyvälle, mutta muuta ravintoa syövälle parikymppiselle naiselle?
Ja kannattaako minun suunnata luontaistuotekauppaan ostoksille..?
Kiitos jo etukäteen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Aurinkonkukansiemenet ovat hyviä ja maistuvat ihan pähkinöiltä sekä niitä voi laittaa ihan mihin vaan melkeen.
Täältä vitamiinitiedot:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11212&lang=fi