nukahtamislääkkeistä. En saa unta johtuen kokemastani aviokriisistä ja työttömyydestäni. Nukun lääkkeiden avulla. Yritän joka toinen yö nukkua ilman niitä, mutta se on tosi katkonaista ja tuskallista.
Onko neuvoja hyvän unen saamiseen ilman reseptilääkkeitä.
Onko neuvoja hyvän unen saamiseen ilman reseptilääkkeitä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sinun kannattaisi suunnata mielenterveystoimiston suuntaan. Ne kyllä yleensä laittavat sieltäkin lääkkeitä mukaan, mutta sekin on parempi kuin lääkitys yksinään.
Hei sinä. Paras keino on tietysti se, että saisit työ- ja parisuhdeasiat kuntoon. Koska tämä on helpommin sanottu kuin tehty, niin toinen keino on muuttaa suhtautumista asioihin...eli jos pystyt olemaan vähemmän stressaantunut elämäntilanteestasi. Uniongelmiesi syy ei ole vastoinkäymisesi, vaan sinun suhtautumisesi niihin.
Minun uniongelmat poistuivat kun muutin suhtautumistani ongelmiin ja otin rennomman asenteen. Tsemppiä!