Miten jaksaa valvoa?

itselläni auttaa kun nousen ihan ylös kävelemään joksikin aikaa venytellen. Voi jopa käydä muutaman minuutin lenkillä ulkona, vaikkapa talon kiertämässä. Eräs toinen hyvä keino on nukkua viiden minuutin torkut ja laittaa vaikka herätyskello soimaan. Virkistää kummasti

Paras keino on, että opettelet valmistautumaan tentin ajoissa. Aivosi kuten yleensäkin muiden ei voi omaksua kaikkea tietoja yhdessä päivässä! Lepo on kuitenkin tärkeetä keskittymisen kannalata!!!

Voit tietysti mennä nukkumaan iltasella ja nukkua pari tuntia ja herätä pirteämpänä yöhön.
Itseäni adrenaliini valvottaa muutenkin tärkeää tenttiä edeltävänä yönä mukavasti.

Olen tuskin koskaan onnistunut lukemaan päiväsaikaan tenttiin. Lukeminen sujuukin tehokkaimmin viime tingassa, kun ei ole aikaa enää sijaistoimintoihin (siivous, vanhojen valokuvien albumittaminen, sähköpostikirjeiden kirjoittaminen kaikille ystäville joihin ei muuten tule pidettyä yhteyttä, lehtileikkeiden järjestäminen, unelmien talon pohjapiirustuksen suunnitteleminen jne.).

Paremmin kuin jaksan valvoa yön, jaksan herätä tosi aikaisin lukemaan. Siis ensin vähän lukemista, puolen yön aikaan nukkumaan vaikkapa kahdeksi tunniksi, sitten herätys ja lukemaan ja tenttiin. Jos alkaa aamulla väsyttää liikaa niin siirrän ahterini yliopiston kahvilaan ja jatkan lukemista siellä - jos siellä ei ole tuttuja.

Suuntaa kirkas kohdevalo itseäsi kohti ja ole valossa koko yö. Ainakin minulla toimii.

Milloin ajattelit opetella oikeasti tekemään töitä ja opiskelemaan? On aivan harhaluulo ettei päivisin pystyisi lukemaan. valmistaudu harjoitustöihin ja luennoille, lue joka luennon jälkeen asia kirjasta, aloita lukeminen tunnin pätkissä vaikka 2 vkoa ennen tenttiä, niin ei tarvitse valvoa yökausia.

Viime hetken lukeminen tunkee asiat lyhytkestoiseen työmuistiin, ja ne unohtuvat samantien. Varsinkin kumulatiivisilla eli aiempaan tietoon perustuvilla opiskelualoilla teet käytännössä ammatillisen itsemurhan jos lukemisesi on pelkkää edellisen yön hätäpänttäystä.

Sisko kerran sano että olikoha se sillee et mennee aina lyhhyitten aikojen päästä nukkuun puoleks tunniks. Piti varmaa nukkumisen välillä olla 1 tunti, 1 ja puol tuntii tai kaks tuntii herreillä. En muita kovin. Ite en oo kokkeillu ko en saa puolesa tunnisa unta ja jos saan ni en jaksa herätä ko kello soittaa. Tuosa kuulemma oppii sillee et tarvii unta vaa tosi vähä päiväsä.

Jotkut pystyy luultavasti paremmin valvomaan kuin toiset. Mulla ei suju ollenkaan ja hyvin oon pärjänny "päivälinjalla". Jo lukiossa pari kaveria pänttäs tenttiä edeltävänä yönä eivätkä silti menestyneet kovinkaan hyvin.

MITEN VALVOA

jos oikeasti opiskelee vastuullisesti (so. itsellensä) niin ei ole mitään tarvettaa päntätä kokeita varten viime hädässä yötä myöten. Tenttikunto on aina olemassa. Laiskuri lukee ja pänttää hätäpäissänsä kokeisiin edellisenä iltana ja pikkutunneille.