Taas tätä samaa. Noh, eli nää on ongelmana:
1. Me ollaan puolentoist viikon päästä lähdössä lämpimään. Mutta mun hirvein kohta kehossa on mun reidet! Ne löllyy ja on muutenki liian paksut. Olisko mitään nopeaa laihdutuskeinoa? tiedän, ettei se onnistu niin vähässä ajassa, mutta edes vähäisen?
2. Mull on reisien sisä-osassa raskausarpia(luultavasti.). Kauan niillä kestää lähteä pois? Ne on liiloja, näkyy ilkeästi. Peittämiskeinoja? Lähteekö jos laihduttaa?
3. Ehheh, rakas pömppömahani. Se olisi kiva saada myös pois kesän aikana? Jos käyn lenkeillä 6kertaa viikossa niiin auttaako? ja mitä muuta? Kertokaa hyviä neuvoja! Tämä maha on kiusannut minua jo koko elämäni, ja alan olemaan epätoivoinen. :
1. Me ollaan puolentoist viikon päästä lähdössä lämpimään. Mutta mun hirvein kohta kehossa on mun reidet! Ne löllyy ja on muutenki liian paksut. Olisko mitään nopeaa laihdutuskeinoa? tiedän, ettei se onnistu niin vähässä ajassa, mutta edes vähäisen?
2. Mull on reisien sisä-osassa raskausarpia(luultavasti.). Kauan niillä kestää lähteä pois? Ne on liiloja, näkyy ilkeästi. Peittämiskeinoja? Lähteekö jos laihduttaa?
3. Ehheh, rakas pömppömahani. Se olisi kiva saada myös pois kesän aikana? Jos käyn lenkeillä 6kertaa viikossa niiin auttaako? ja mitä muuta? Kertokaa hyviä neuvoja! Tämä maha on kiusannut minua jo koko elämäni, ja alan olemaan epätoivoinen. :
Vastaukset 2
Vanhimmat
En tiedä saako kovin näkyvää aikaiseksi noin lyhyessä ajassa mutta suosittelisin pyöräilyä reisien kiinteyttämiseksi. Jaksat pitää rasitusta pitempään yllä kuin lenkkeilemällä. Aikaa se tietysti vie mutta nythän on kesäloma joten sitä luulisi löytyvän. Itse pyöräilen työni puolesta (postinjakaja) pari tuntia päivässä. Reidet ovat kuin terästä, myös peppu on kiinteä.
"Raskausarvista" en oikein edes tiedä mitä ne ovat joten en osaa niistä mitään sanoa.
Pieni pömppömahahan ei mitään haittaa. Olet niin nuori vielä että se saattaa kasvaessasi lähteä itsestäänkin. Mutta pari sarjaa vatsalihasliikkeitä päivän aikana ja sopivasti liikuntaa niin kaipa se vähän pienenisi. Seuraa tuota urheilu/kuntoilu ryhmää niin siellä on varmaan hyviä vinkkejä liikuntaan.
Ruokavaliota voisit ehkä vähän katsoa. Mielestäni kaikkea saa syödä, kunhan syö kohtuudella. Itselläni alkoi myös vatsa kasvamaan 30v jälkeen mutta pienensin vähän ruoka-annosta (ei enää kukkuralautasellisia) ja tein vähän vatsalihaksia niin pian sain taas sixpackin.
elikkäs... ite urheilen, joten tiedän tästä aikas paljon.
riittä kun käyt 6 kertaa vikossa lenkillä, mutta ei mitään lepsuttelua. Hölkkää tai juokse reippaammin n. 45 min/kerta (voi kuulostaa pahalta, mutta kuuntele vaikka musiikkia samalla..)
Sittes siitä vatsasta...
yritäppäs tätä:
tee joka päivä 50 vatsalihasta (yhteenmenoon mieluiten) ja saman verran selkälihaksi.. pitäis auttaa.
ÄLÄ PILAA LAIHARIAS MÄSSÄÄMISELLÄ, SYÖ TERVEELLISESTI... :)