Onko kukaan muu huomannut rautakuurin helpottavan esim. suonenvetoihin/kramppeihin jaloissa ja turvotukseen?
Itse olen kärsinyt krampeista pohkeissa pitkään, ei ole voinut venytellä jalkoja juuri ollenkaan tosi pitkään aikaan. Samoin minulla on ollut "selittämätöntä" turvotusta jaloissa, samalla myös kiristyksen tuntua ja puristavaa kipua, lähinnä nilkoissa, polvissa ja pohkeissa. Kävin verenluovutuksessa ja hemoklobiiniarvo oli 145. Sain sieltä kuitenkin rautakuurin (tuohan on heillä tapana). En ole koskaan elämässäni aikaisemmin ollut rautakuurilla ja ajattelin, että popsitaas nyt sitten (verta olen käynyt luovuttamassa 3 kertaa aikaisemmin ja nyt vasta sain ekan rautakuurin). Kuuri on nyt puolessa välissä ja krampit ovat täysin jääneet pois eikä turvotusta ole ollenkaan! Olen aina syönyt terveellisesti ja syönyt silloin tällöin multivitamiinikuureja, ylipainoa ei ole (168cm, 58kg)ja harrastan liikuntaa säännöllisesti. Magnesiumtablettejakin olen syönyt, mutta eivät auttaneet näin paljoa kramppeihin. Onko muilla asiasta kokemuksia?
Itse olen kärsinyt krampeista pohkeissa pitkään, ei ole voinut venytellä jalkoja juuri ollenkaan tosi pitkään aikaan. Samoin minulla on ollut "selittämätöntä" turvotusta jaloissa, samalla myös kiristyksen tuntua ja puristavaa kipua, lähinnä nilkoissa, polvissa ja pohkeissa. Kävin verenluovutuksessa ja hemoklobiiniarvo oli 145. Sain sieltä kuitenkin rautakuurin (tuohan on heillä tapana). En ole koskaan elämässäni aikaisemmin ollut rautakuurilla ja ajattelin, että popsitaas nyt sitten (verta olen käynyt luovuttamassa 3 kertaa aikaisemmin ja nyt vasta sain ekan rautakuurin). Kuuri on nyt puolessa välissä ja krampit ovat täysin jääneet pois eikä turvotusta ole ollenkaan! Olen aina syönyt terveellisesti ja syönyt silloin tällöin multivitamiinikuureja, ylipainoa ei ole (168cm, 58kg)ja harrastan liikuntaa säännöllisesti. Magnesiumtablettejakin olen syönyt, mutta eivät auttaneet näin paljoa kramppeihin. Onko muilla asiasta kokemuksia?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei ole kokemusta, mutta rauta taitaa vaikuttaa kalsiumin ja magnesiumin imeytymiseen, jotka puolestaan voisi vaikuttaa kramppeihin?
Kysyisin alkuperäiseltä kysyjältä, minkä nimistä rautatablettia syöt ja kuinka kauan olet syönyt sitä. Itsellänikin on jalkaramppeja öisin eikä magnesium ole auttanut.
eli sain Retafer 100mg tabletteja 2x30tab. pakkausta, josta toisesta olen syönyt n. 20 kpl. Syön tabletin päivässä -annostuksella. Taustastani muuten sen verran, että olen aina ollut aineenvaihdunnaltani "nopea", vatsaongelmien takia useasti tutkittu mm. keliakiat ja muut, mitään ei löytynyt.N. vuosi sitten kärsin aika pahasta närästyksestä; sen sain tiukemmalla ruokavaliolla, töiden vähentämisellä ja vähemmällä kahvilla aika hyvin kuriin, vaikka nämä rautatabletiit kyllä aiheuttavat minulla tosi oudon, ihan kuin verenmaun nieluun melkeimpä koko päiväksi...ihan niinkuin närästyksessä pahimmillaan. Mutta siis minua oudoksutti raudan näin selvä vaikutus juuri turvotuksen ja krappien häviämiseen! Syön nyt kuurini loppuun ja sitten koetan taas ilman, katsotaan mitä tapahtuu..