Noh, olen 13, ja haluaisin paremman vatsan.
Mitä voisi tehdä ettei sillain, mitään kamalaa diettiä tai laihduttamista? Kun mulla on vähän pömppö masu.
Ps. Olenko okei? 158cm/52-54kg
Mitä voisi tehdä ettei sillain, mitään kamalaa diettiä tai laihduttamista? Kun mulla on vähän pömppö masu.
Ps. Olenko okei? 158cm/52-54kg
Vastaukset 10
Vanhimmat
Laita telkkari auki ja katso Ostos TV:tä. Siellä on niitä erilaisia vatsalihas laitteita. Niin mietippä miten voisit tehdä niitä samoja liikkeitä ilman sitä laitetta. :D
En halua lihaksia :DD Pitää vain saada masuu pois :DD
olikos että jos tekee isoilla painoilla tulee lihaksia ja jos tekee pienillä painoilla lähtee vyötäröä..
siis jos hikoilet oikein paljon niin sillon lähtee paljon... ja teet useita liikkeitä etkä väännä tehot katossa ja hampaat irvessä.. eli pieni vatsa lihas liike auttaa.
Aika rankasti saisit kuule treenata,jos oikein näkyviä lihaksia,tyylin six packin haluisit.Tee vaan vatsalihasharjotuksia ja muista vetää vatsaa sisään,niin aktivoit syvät vatsalihakset.Ne juuri pienentää pömppöä kaiken muun toimintansa ohella.Harjota samassa suhteessa myös selkälihaksia,koska niiden välillä pitää pysyä tasapaino.
No ei sitä mahaa voi saada pois ilman vatsalihaksia, useimmilla meistä on vatsalihakset, jos sinulla ei, niin hakeudu lääkäriin ja ÄKKIÄ!!
liikunta. jumppa. kiinteytys. älä mässytä rasvaruokia. there
jos ei kelpaa niin rasvaimuako haluat
Naisen vatsa on luonnostaan vähän pömppö. Ihan littanoita vatsoja ei ole kuin harvoilla ja valituilla. Joillakin on vartalon muoto sellainen, että vatsa on enemmän pömppö kuin toisilla, siihen ei laihduttaminen auta.
Vaan elämäntapa tekee sen pömpöksi!
Liikuntaa pitää harrastaa läpi elämän.
Tee KAKSIKYMMENTÄ vatsalihasliikettä joka päivä. Vakiinnuta karkkipäivä. Harrasta hyötyliikuntaa(käytä hissin sijasta portaita ym.)