Joka päivä tulee nukuttua 0,5-2 tuntia liian vähän ja joka päivä on univelkaa, väsyttää ja huonotuulinen.
Ja päivän aikana jostain syystä ei tule uni
en saa univelkoja nukuttua pois.
Ja joskus heräilen ja ei väsytä ja päätän nousta
ylös mutta sitten väsyttää vähän ajan päästä.
Sellaista aaltoilua on usein päivän aikana
väsyttää ja vähän ajan päästä ei.
Ja onko aamuväsymykseen jotain keinoa jollain.
Ja päivän aikana jostain syystä ei tule uni
en saa univelkoja nukuttua pois.
Ja joskus heräilen ja ei väsytä ja päätän nousta
ylös mutta sitten väsyttää vähän ajan päästä.
Sellaista aaltoilua on usein päivän aikana
väsyttää ja vähän ajan päästä ei.
Ja onko aamuväsymykseen jotain keinoa jollain.
Vastaukset 2
Vanhimmat
muuta neuvoa antaa kuin pyri menemään edes tuntia aiemmin nukkumaa.
Näin kesällä se ei tietysti ole helppoa ja illasta sitä monta kertaa on yllättävän pirteä.
Pyhänaikoina tietysti voi vaikka päiväunien avulla nukkua velkojaan pois.
alkaa kolmikymppisenä.
Mäkin nukkuin siihen ikään asti kuin tukki.
Säännöllisyys on tullu tosi tärkeeksi.
Nykyään rauhotun vaikkapa kirjan ääreen jo tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Kahviaei voi enää juoda ku aamusta.
Sun unirytmi on väärä.
Pitäis mennä ajoissa sänkyyn ettei univelkaa jäis. Uni on todella tärkee ihmisen psyykkeelle..