Kuka tietää, miten saa niskastaan kyttyrän pois? Ollut minulla jo teini-iästä saakka, pieni klumppu, joka näyttää rumalta ja nuori olen vieläkin. Mummollani on kamala kyttyräselkä ja pelkään, että minulle tulee samanlainen, jollen tee tälle alulle jo jotain.
Joskus hierojalla kun kävin ja yritin kysyä, miten sen saisi pois sanoi vaan, että sen suoristumiseen menisi vähintään vuosi. Ei silti sanonut miten. Mitähän voin itse tehdä? Joitain venytyksiä kenties?? Roikkumalla tangosta? Näin raskaanaollessa en silti uskaltaisi mitään hirveää revittelyä. Mutta pienestä hyvä alkaa..
Joskus hierojalla kun kävin ja yritin kysyä, miten sen saisi pois sanoi vaan, että sen suoristumiseen menisi vähintään vuosi. Ei silti sanonut miten. Mitähän voin itse tehdä? Joitain venytyksiä kenties?? Roikkumalla tangosta? Näin raskaanaollessa en silti uskaltaisi mitään hirveää revittelyä. Mutta pienestä hyvä alkaa..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyttyrän alkusi on varmastikin rakenteellinen juttu, johon et paljon voi vaikuttaa. Voit vain yrittää pitää yläkroppasi ja selkäsi lihakset niin hyvässä kunnossa kuin mahdollista voimistelemalla/kuntosaliharjoittelulla yms. ettei se kasvaisi... Hieronta voi myös auttaa, jos se toistetaan viikottain useita kuukausia, siihen ehkä hierojasi viittasi kommentillaan. (eikä hieronnan lopputuloskaan aina vastaa toiveita,valitettavasti)
Edellinen vastaaja vastasi viisaasti, että lihaksia pitäisi vahvistaa. Hieronta on hyvä apu myös. Mutta olisi tarpeen 10-15 kerran hoitokuuri vähintään kaksikertaa viikossa. Sen jälkeen ylläpitävää hoitoa kerran kuukaudessa. Tärkeää, että niskanalue käsitellään hyvin! Myöskin olisi hyvä selvittää, luisen rakenteen tilanne kyttyräalueella, mahdolliset kuvat vaiva-alueesta.
Minkä lainen niskakyttyrä? Onko selkärankaasi tutkittu? Voisiko kyseessä olla skoliioosi? joillekkin tulee yläselkään toiselle puolelle kyhmyrä...
niin sanottua leskenkyttyrää.