Mitä pitäs tehdä kun uni ei tule millään, olen kärsinyt siitä jo monta vuotta ja käynyt uni lääkäreillä ja mikään ei auta.pillereitä on syöty jo liikaakin ja nyt pitäs kuulemma jättää niitä pois.En nukahda vaikka olisin valvonut kaksi yötä putkeen, pää alkaa sekoamaan kun mistään ei saa apua.En tiedä enää mitä tehdä kun kaikki on kokeiltu.Työ kärsii ja ihmissuhteet ja harrastukset.oliskohan jollain omakohtaista kokemusta samasta asiasta ja miten on saanut helpotusta ja mistä ja keneltä lääkäriltä. Olen käynyt Turun ja Hesan unilääkärit mutta en nuku.AUTTAKAA KIITOS.
UNI EI TULE
UNETON
12
1757
Vastaukset
- Yökkis
Ei ole parempaa tapaa saada unta ku harrastaa raskasta liikuntaa noin kuuden aikoihin. Kymmenen jälkeen olo on sippi.
Oletkos tätä koklannut?- uniongelmainen myös
Huono neuvo uniongelmaiselle!! Raskas liikunta ilta aikaan nostaa kortisoli hormonin ylös! Huonosti nukkuvilla ja stressaantuneilla on liikaa kortisolia elimistössä, joten sen määrää ei kannata enää lisätä.. koska sitten ei varmasti tule uni!
Huono unisen kannattaa välttää liikuntaa klo 18 jälkeen. Pitkäkestoista liikuntaa, kuten juoksua ei kannata harrastaa ollenkaan tai sitten aamupäivällä, jotta kortisolilla olisi mahdollista laskea iltaa kohden.
Huono unisella sopii parhaiten rauhallinen liikunta, kuten kävely, uinti, pyöräily, rauhallinen hiihto, jooga ja jne.
- uneton myös
Hei! et ole ainut ongelmasi kanssa, itse en saa unta kanssa ja hermo on tosi tiukalla. Eikä auta edes tuo liikunta.
- miettivä
unentuloasialla. Jos sua ei nukuta, niin anna olla, kylläpä se uni joskus tulee, jos on tullakseen... Siinä se pointti. Ihminen jaksaa aika paljo ilman, ettei nukukaan ja luonto ottaa kyllä omansa. Jos et nuku, niin olet kyllä vähä pöllähtäneen näköinen, mutta mitä siitä? Toki jos on ristiriitaisia asiota, selvittämättömiä asioita, ne saattavat viedä silmästä unen, joten pyri tasapainoon. Etsi tasapaino.
- UNETON
OLEPPA PARIVIIKKOA SELLASELLA YÖ UNELLA ET NUKUT PARI TUNTIA JA KERRO SITTEN TUNTUUKO HYVÄLTÄ, JA JAKSAAKO HYVIN TÖISSÄ, JA KÄRSIIKÖ HARRASTUKSET JA ONKO PINNA KIREÄLLÄ.SITTEN NUKUT MUUTAMAN YÖN PAREMMIN JA JATKAT TAAS SAMAAN MALLIIN NIIN KATOTAAN MIKÄ ON OLO JA MIELI.
- un sleep
Olen itsekin kärsinyt unettomuudesta (työ) useamman vuoden kunnes löysin siihen lääkkeen (resrepti) ja sen nimi on Imovane 7.5 mg.Auttaa nukahtamaan eikä aamulla ole tokkurainen, se ei ole unilääke joka vaikuttaa koko yön vaan NUKAHTAMISLÄÄKE.
Näin ollen aamulla on normaali olo jos on nukkunut 8 h vähintään koska sen ajan se vaikuttaa.Itse olen jäänyt niihin koukkuun käytettyäni niitä liian pitkään ja nyt en keksi keinoa irtipääsemiseksi.Sivuvaikutuksina luetellaan kyseiselle läkkeelle mm.muistin hunonemista jonka olen itsekin huomannut.
Joten tämä on väliaikainen konsti nukahtamiselle EIKÄ ratkaisu.- UNETON
IMOVANEN VAIKUTUS AIKA ON KYLLÄKIN NOIN KOLME TUNTIA JA MITÄ KAUEMMIN SITÄ KÄYTTÄÄ SIITÄ MENEE TEHO ELI AINA PITÄIS SAADA ISOMPI ANNOS JA TÄMÄ ON TOSI, KOKEMUSTA LÖYTYY
- Nöööööh...
Mä en saa nukuttuu, auttakaa.. Pääs pyörii kaikki paskat.. :(
- JKOP
NINIKÖ
- Anonyymi
Moi, oon 11 v tyttö ja uni ei tule millään oon koittanut rauhoittavaa musiikkia ja uni silmä lappuja, mutta ei toimi. Alan näyttää väsyneeltä päivittäin. Mitä voin tehdä. Auttakaa jooko.
- Anonyymi
Kun uni ei tule nousen sängystä ylös menen jääkaapille ja syön voileipää juustolla ym. Banaani kokonainen saa nopeat hiilarit. Menen wc käynnin jälkeen uudestaan nukkumaan. Hengitän syvään ja ulos ja lasken hengityksien määrän (kuuntelen omaa hengitystä) pääsen noin 10 ja nukahdan.
- Anonyymi
Miten sä jaksat yösyömisen jälkeen pestä hampaat kun heti syömisen jälkeen kannata pestä hampaita?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.
Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.3187504Viiimeinen viesti
Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill662166- 1761830
epäonnen perjantain rikos yritys
onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä161372- 1121287
Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"
Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie91241Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa
- Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 181701221RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.
Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j551161Kirjoitin sinulle koska
tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j411081Martina pääsee upeisiin häihin
Miltäs se tuntuu kateellisista. Anni Uusivirta on Martinan kavereita.2901019