Kaikki joilla vähänkin kokemusta kyseisestä lajista, tarvitsisisin vähän neuvoja!
Pitäisikö tanssin lähteä rennosti "maata kohti" liikkeissä?
Mikä osa vartalosta on tärkein kyseisessä tanssissa?
Kuinka voisin harjoitella rentoutta hartioiden ja yläkropan liikkeeseen ja mitensaisin tanssiini voimaa ja kokonaisvaltaisuutta?
Tanssitunneilla otamme silloin tällöin reggaetonia, ja vaikka tanssi minua kiehtookin, olen kokenut sen todella vaikeaksi itselleni!
Kiitos neuvoista jo etukäteen! =)
Pitäisikö tanssin lähteä rennosti "maata kohti" liikkeissä?
Mikä osa vartalosta on tärkein kyseisessä tanssissa?
Kuinka voisin harjoitella rentoutta hartioiden ja yläkropan liikkeeseen ja mitensaisin tanssiini voimaa ja kokonaisvaltaisuutta?
Tanssitunneilla otamme silloin tällöin reggaetonia, ja vaikka tanssi minua kiehtookin, olen kokenut sen todella vaikeaksi itselleni!
Kiitos neuvoista jo etukäteen! =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
en itse harrasta mutta aion mennä syksyllä katsomaan millaista tanssia se on sillä se näyttää kivalta! :)
Tanssikouluni sivuilla kerrotaan näin:
Reggaeton on uutta urbaania latinomusiikkia ja tanssia, joka on valloittanut huuman lailla tanssiklubit ympäri maailmaa. Siinä korostuvat ennen kaikkea olkapäiden ja rintakehän eri tavoin aksentoidut liikkeet. Se on paitsi hauskaa, myös huikean hyvää kropan liikkuvuuden harjoittelua.
Reggaeton on juurevaa ja maanläheistä tanssia, eli olet ihan oikeassa siinä että se lähtee "maata kohti".
Tärkein osa kehosta on vatsalihakset. Reggaetonissa kehitetään pikkuhiljaa kykyä eriyttää kehon eri osien liikkeitä toisistaan. Kannattaa muistaa että ihminen liikkuu kehoa kannattavien lihasten avulla, eli vatsa- ja selkälihasten. Reggaetonissa käytetään näitä lihasryhmiä voimakkaasti.
Jos haluat kehosi liikkeeseen rentoutta, joudut harjoittelemaan paradoksaalisesti lihasten käyttöä ja lihasvoimaa. Esimerkiksi lantion vahvaan liikkeeseen tarvitset vatsalihaksia. Samoin rintakehän itsenäistä liikettä kontrolloit vatsalihaksilla. Tämä vaatii jonkin verran harjaantumista, valmista ei tule hetkessä, mutta lopputulos on vaivan arvoinen!
Vatsalihakset ovat myös tärkeitä selän hyvinvoinnin kannalta. Jos et käytä vatsalihaksiasi, kipeytät selkäsi kun yrität liikuttaa lantiotasi voimakkaasti - vatsalihasten yksi tärkeä tehtävä on tukea selkääsi.
Voima ja kokonaisvaltaisuus tulee myös sieltä vatsalihoista, nimenomaan syvistä vatsalihaksista ja selän ja kylkien lihaksista. Pilateksessa harjoitetaan näitä kehon tärkeitä tukilihaksia, joten Pilateksesta saattaisi olla apua mikäli sinusta on vaikea löytää näitä lihasryhmiä.
Hauskaa Reggaetonia! Ps. oletko Tampereen seudulta?
Kiitos vastauksesta auttoi paljon ymmärtämään tanssin lähtökohtia! En ole, vaan Kuopiosta. Pitää heti ruveta harjoittelemaan!! =)