on sellainen, etten pysty olla ajattelematta asioita kun menen nukkumaan. en siis saa nukutuksi lähes koskaan ennen kun olen pyörinyt n.4 tuntia sängyssäni. pyrin heräämään mahdollisimman aikaisin jotta olisin illalla niin väsynyt etten jaksa ajatella, mutta sekään ei tunnu auttavan. aamuisin olen hyvin väsynyt ja pahantuulinen, en meinaa saada itseäni ylös sängystä ja tuntuu kuin pää painaisi tonnin. yritän aina välillä öisin nousta välillä tekemään jotain jos uni ei tule, enkä jää pyörimään liian pitkiksi ajoiksi. olen yrittänyt lukea ennen nukkumaanmenoa ja muutenkin tyhjentää ajatukseni, mutta ne ponnahtavat takaisin aina kun painan pään tyynyyn. tätä on jatkunut jo kauan ja alan olla hyvin väsynyt aivan jatkuvasti. edes väsymys joka saa melkeinpä nukahtamaan pystyyn ei tunnu missään kun saan pääni tyynyyn ja ajatukset alkavat kiertää. onko jollain mahdollisesti ollut samankaltaista ongelmaa? miten siitä selviäisi? lääkitystäkään kun en oikein voisi hakea..
ongelmani..
...
1151
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Menet nukkumaan ja asetut selällesi hyvään asentoon matala tyyny jos ei ole verenpainetta.
Nyt keskityt ajattelemaan........ Ajattelet sinistä maalia ja pensseliä.... kun saat sen ajatukseesi.. se ottaa aina hetken.. nyt sinulla on hahmottunut maalipurkki ja pensseli eteen.. ajattelet että otat sen pensselin käteesi.. kun pensseli on kädessäsi niin ajattelet että kastat pensselin purkkiin ja nostat sinisen maalin varpaille ja aloitat ajatuksen voimalla maalaamaan varpaita...et ikinä usko miten ihana tunne jalkoihisi tulee kun rupeat ajatuksen voimalla ja hengityksen rytmillä maalaamaan varpaitasi ja jalkojasi... Maalaat ja maalaat koko itsesi jos nyt kerkiät...? Minulla on ollut nuo sinun vaivat enkä aivan kokonaan ole niistä päässyt. Mutta tuo neuvoni tepsii aina.