Onko normaalia että nuorella(19v.) on lihaskireydestä johtuvaa puutumista?
Eikö vois ajatella että puutumiset jne. muut oireet vois tulla pitkään jatkuneesta lihaskireydestä joskus sitten vanhempana...
Oon nyt käynyt hierojalla muutamia kertoja ja selässä sekä niskassa on kireitä kohtia, jaloissa joskus puutumisen tunnetta.
Kieltämättä liikunnan puutetta on varmasti viime aikoina ollut ja koneella on tullut oltua sitten liikkumisenkin puolesta. Oisko esim. ihan vain kävely hyväks? Kuntopyöräilen aina välillä, nyt pitäis harrastaa sitäkin varmaan useammin. Eikö kuitenkin parhaimmat tulokset hieronnastakin saada jos samanaikaisesti harrastaa jonkinlaista liikuntaa?
Kertokaa kokemuksianne ja tietojanne.
Hierojan mukaan on todennäköistä että mun puutumiset johtuu juuri sitä selän alueen kireyksistä, mutta itse tulee välillä kyllä pelättyä että jos onkin kyse jostain sairaudesta kun kuitenkin olen vasta 19vuotta.
Pohjelihas tuntuu myös olevan kireänä(oisko korkokengistä johtuvaa) ja jalkojen puutuessa sen hieronta tuntuu auttavan...
Muutamia vuosia sitten tuli tehtyä paljon tallitöitä ja silloin ei ehkä se työergonomia ollut ihan kohdallaan, joten oliskohan se laittanut alulle tämän lihaskireyden...
Lääkärissä olen käynyt, sanottiin että jos puutuminen ei pahene tai ala esiintymään myös muualla, niin tuskin on mitään vakavaa.
Takaisin en siis ole mennyt koska puutuminen ei ole pahentunut, jatkunut samanlaisena silloin kun sitä esiintyy.
Eikö vois ajatella että puutumiset jne. muut oireet vois tulla pitkään jatkuneesta lihaskireydestä joskus sitten vanhempana...
Oon nyt käynyt hierojalla muutamia kertoja ja selässä sekä niskassa on kireitä kohtia, jaloissa joskus puutumisen tunnetta.
Kieltämättä liikunnan puutetta on varmasti viime aikoina ollut ja koneella on tullut oltua sitten liikkumisenkin puolesta. Oisko esim. ihan vain kävely hyväks? Kuntopyöräilen aina välillä, nyt pitäis harrastaa sitäkin varmaan useammin. Eikö kuitenkin parhaimmat tulokset hieronnastakin saada jos samanaikaisesti harrastaa jonkinlaista liikuntaa?
Kertokaa kokemuksianne ja tietojanne.
Hierojan mukaan on todennäköistä että mun puutumiset johtuu juuri sitä selän alueen kireyksistä, mutta itse tulee välillä kyllä pelättyä että jos onkin kyse jostain sairaudesta kun kuitenkin olen vasta 19vuotta.
Pohjelihas tuntuu myös olevan kireänä(oisko korkokengistä johtuvaa) ja jalkojen puutuessa sen hieronta tuntuu auttavan...
Muutamia vuosia sitten tuli tehtyä paljon tallitöitä ja silloin ei ehkä se työergonomia ollut ihan kohdallaan, joten oliskohan se laittanut alulle tämän lihaskireyden...
Lääkärissä olen käynyt, sanottiin että jos puutuminen ei pahene tai ala esiintymään myös muualla, niin tuskin on mitään vakavaa.
Takaisin en siis ole mennyt koska puutuminen ei ole pahentunut, jatkunut samanlaisena silloin kun sitä esiintyy.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mulla puuttuu toinen käsi...lääkäriltäkin kävin kysymässä ja se kummasteli et ompa mul hartialihakset jäykkinä ja ne varmaan painaa hermoihin...
Hieronta ei käteen auttanut millään lailla. Mutta hartioiden hieronnalla lähtee veks puutumiset...
Teen tietokoneel paljo hommia joten mun hartiat on lähes krampissa 11 kuukautta vuodessa.
Eli nou hätä sanoisin...
Ihminen on luotu liikkumaan ja jos ei liiku, niin ennenpitkää tulee ongelmia kaikille. Ja tuo tietokoneella istuminen ei ole sitten lainkaan luotu ihmisen rangalle.
Eli siis liiku, liiku ja vielä vähän liiku ja muista hyvät venyttelyt.
Ja korkkareita ei kannata käyttää kuin juhlatilaisuuksissa. Jalat ovat ihmiselle epänormaalissa asennossa silloin ja pidemmän päälle tulee selkä- ja polviongelmia eli kulumaa.
Täällä hyviä venyttelyohjeita:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm
Ihan reipas kävely kunnon kengillä on ihan hyvää liikuntaa. Siinä saa yläkroppakin hiukan liikuntaa.
reippaalle kävelylenkille vaikka sauvat mukaan niin rupeaa kulkemaan verivähitellen kunnolla niskassa. Itse tiedän sinua paljon nuorempiakin joilla on niska ja hartian alueella jumittumia ihan vaan liiallisesta koneella isyumisesta ja liikunnan puutteesta. kannattaa aloitttaa itsensä hoitaminen kunnolla viimeistään nyt niin vanhempana säästyt varmasti paljolta kivulta ja säryltä.
Kiitos teille kaikille vastauksistanne, ja lisääkin saa tietenkin tulla! :)
Sauvakävelyä oon tässä ajatellutkin , nyt pitäisi vaan alkaa tuumasta toimeen :).
Jos puutumista tulee levossa tms. voi johtua skoljoosista. Kannattanee tarkistaa lääkärillä, jolloin saat toimenpideohjeita tarkemmin.
Voiko käsien tärinä johtua lihaskireydestä?
ei siis mitenkään voimakas mutta kuitenkin...