mulla on heikot käsi lihakset. Jalat ja vatsalihakset on iha riittävät mutta kädet on iha paskat. nii miten saisin lisää voimaa käsiin ku en tiiä voimailusta paljo mitään.
kädet
heikkopojkaa
2427
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
painoja
Miten paljo ja minkä painosia? mahdollisimman tehokasta...