Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä auttaisi

    Mikä auttaisi (vitamiinit, hivenaineet, "koti konstit", tietysti liikunta), henkisen kestävyyden nostamiseen? Elämän tilanteeni on tällä hetkellä erittäin stressaava. Stressin määrää on mahdoton pienentää, koska paine tulee ulkopuolelta vasten omaa tahtoani.
    2482
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tasaisesti, säännöllisesti kaikki vitamiineja, mineraaleja ja hyviä rasvoja.
    esim. www.hyvinvointiklubi.fi

    Ja jos suinkin jaksat - pura stressihormoneja tekemällä niin kutsuttuja "vetoja" juosten. Esim. kävele reippaasti 4 min - ja sitten aivan hampaat irveessä melkein kiroten ja karjuen 1 minuutti - taas kävelyä 4 min 1 min raivolla. Tätä 5 min kiertoa muutama kerta / 20-30 min. mahd. monena vrk viikossa - niin alkaa stressitaso purkautua. Tässä on aivan eri vaikutus kuin esim. tasasella 30 min lenkillä. Ja samalla voi tapahtua yllättävää kiinteytymistäkin - ihan tieteeseen perustuen.

    Ja tietysti myös puhumalla purkaminen auttaa! Tsemppiä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    psyykkiseen jaksamiseen? kirjoitti:

    Mikä auttaisi (vitamiinit, hivenaineet, "koti konstit", tietysti liikunta), henkisen kestävyyden nostamiseen? Elämän tilanteeni on tällä hetkellä erittäin stressaava. Stressin määrää on mahdoton pienentää, koska paine tulee ulkopuolelta vasten omaa tahtoani.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu