olen kohta 13-vuotias tyttö. olen alkanut venytellä joka päivä aamuin ja illoin (venytys n. 15-20 s). kuinka kauan suunnilleen kestää, että saan spagaatin/spiraalin? mitä pitäisi ja kuinka kauan venytellä jos haluaa saada spagaatin/spiraalin? voiko tämän ikäisenä enää tulla notkeaksi? minulla on luonnostaan hiukan kankeahkot jäsenet. ja miten selkää voi venyttää?
vastatkaa, jooko! :D
NOTKEUS
fdsghh
1
544
Vastaukset 1
- Taikuri Esko Kadotus
Spagaatin voi tehdä milloin vain missä vain
Olen kerran talvella todistanut tempun kun kävelin pahaa aavistamatta jään päällä johon oli satanut hieman lunta päälle
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo1641703Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.1541300Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset219936- 71877
- 55776
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus63737- 46735
- 89701
Martina avaa suhdettaan
IL 22.7: Martina avaa suhdettaan nuoreen Muhikseen. Nyt on jo vakavaa, on käyty syömässä Itä-Helsingissä. Onkohan muutt198637- 52592