Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasmassan kehittyminen

    Jos on 16-vuotias poika ja aika laiha niin kehittyykö lihasmassa sitä ennen 18-ikävuoteen mennessä mitenkään havaittavasti (ei lasketa salilla käyntiä tms treenaamista)? Siis ihan sellaiseksi normaalipainoiseksi. Kokemuksia? Tottakai pieni treeni ei olis pahitteeksi.
    4590
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    LIHAKSIA, ei kehity miehelle jos se ei tee mitään. Tämä mulkkuiän kehitys ilman treeniä on tarkoittaa vaan sitä, että käsivartesi ja hauiksesi eivät ole enää mitään vauvakamaa.

    Äänestä

    Lihasmassan kasvamiseen vaikuttaa perimä ja sun vapaa-ajan harrastukset. Mikäli olen ns. tietokone ihmisiä etkä harrasta liikuntaa niin lihasmassan kehittyminen on huomattavasti pienempää kuin jos harrastat aktiivisesti liikuntaa. Syömällä ei kannata alkaa itseään lihottamaan siitä seuraa vain läskin lisääntyminen. Lihasmassaa saat tehokkaimmin käymällä salilla esim. 3 kertaa viikossa ja treenaamalla huolellisesti koko kroppaa tasapuolisesti niin että kullekkin lihasryhmälle tulee 2-3 eri liikettä per treeni kerta ja toistojen määrä olisi hyvä olla tuommoiset 10-20 toistoa liikkeestä riippuen. Tuolla www.pakkotoisto.com keskustelu foorumilla on sellainen aloittelijoiden osio josta löydät hyviä vinkkejä.

    Äänestä

    joo.. lihasmassa kehittyy/voit kehittää sitä n. kolmekymppiseks asti.EIKU TERRNAAMAAN!!

    Äänestä

    • kolmekymppiseksi? mitähän oot oikein lukenu...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    12345 kirjoitti:

    Jos on 16-vuotias poika ja aika laiha niin kehittyykö lihasmassa sitä ennen 18-ikävuoteen mennessä mitenkään havaittavasti (ei lasketa salilla käyntiä tms treenaamista)? Siis ihan sellaiseksi normaalipainoiseksi. Kokemuksia? Tottakai pieni treeni ei olis pahitteeksi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu