kertokaas

No ensinnäkin särkylääke, esim. burana tai itse käytän ibumaxia, halvempi versio. Sit voi täyttää limpparipullon kuumalla vedellä ja laittaa alamahan päälle. Näin itse koitan helpottaa kipuja!

monikin asia. Liikunta helpottaa kipuja jonkin verran. Nestettä kannattaa juoda kohtuullisen paljon (vesi) ja syödä kuitupitoista ruokaa. Soijatuotteiden syöminen auttaa hormoonitasapainon ylläpitämisessä ja helpottaa näinollen oloa. Luontaislääketieteestä on myös huomattava apu ... aromaterapiaa, vyöhyketerapiaa, lymfahierontaa, akupunktiota, homeopatiaa mm. E-pillerit tai kierukka helpottavat myös kummasti (jos voi syödä tai asettaa). Särkylääkkeet myös.

http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4000000000000040&subcat=700

en tiedä missä asut eli miten helposti pääset vaikka yksin terveyskeskukseen,jos helposti.jos et halua tilata suoraan aikaa lääkäriltäsi,mene terveyskeskuksen sairaanhoitajan pakeille ja kerro asiasi,hän sitte hoitaa sulle lääkärille ajan ja saat kunnon lääkkeet.Tai tilaa sitte lääkärille aika ja kerro asia.Kuukautiskivut on maailman tavallisin juttu joten ei ole mitään hävettävää hakea lääkettä.Jos taas asut niin että tarvitset esim.kyyti apua kerro juttusi äidillesi,varmaan melkein kaikki naiset jossain vaiheessa on tarvinnu helpotusta kuukautisvaivoihin,joten varmaan apu lähtee sitä kautta.

Toistan varmaan jo joitain vinkkejä, mutta kertaus on opintojen äiti.

1. Mukava liikunta, esimerkiksi kävely. Jos pahasti vihloo niin älä riuhdo niin että vihloo enemmän, mutta kevyt liikunta usein auttaa.

2. Kuitupitoinen ruoka. Kuukautisiin liittyy usein hetkellinen ummetus, ja riittävällä kuidunsaannilla voidaan tätä vaivaa ehkäistä. Tarvittaessa vehnäleselisä tai apteekin Liinus-pellavarouhetta. Kannattaa napsia jo pari päivää ennen kuukautisia. Ei kuitenkaan liian suurta muutosta saa tehdä kerralla, tai maha menee viimeistään sekaisin.

3. Lämmin vesipullo tms. vatsalle, sikiöasennossa on hyvä olla silloin kun pahiten sattuu.

4. Lääkkeet. Ihan Burana tms. ohjeiden mukaan nautittuna. Joissain tapauksissa e-pillerit voivat helpottaa kuukautiskipuja. Kuukautiskipuihin voi saada myös täsmälääkettä reseptillä, itselläni on sellaista ollut.