Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jalkapallo

    miten voisin treenata yksin fudista sanokaas joku tehokas treeni ?
    3352
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    joo ite olen treenannu pitkän aikaa sillee et leikin pallon kaa, pomputtelen ja kikkailen yksikseni. tai sitten otat monta palloa riviin ja yrität laukoa mahdollisimman monta esim. ylärimaan. näin potkutarkkuuskehittyy. haltuunottoja taas esim. että heität itsellesi korkean pallon ilmaan, ja otat sen haltuun.

    Äänestä

    • lasten kanssa leikitään: ota pallo, heitä se ilmaan ja yrität saada sen kiinni ennenkuin se putoaa maahan. Heität siis tosi korkealle,joskus joudut juoksemaan että saat sen kiinni ennen putoamistaan.
      Sitten ihan kuljetusjutskia,laitat kiviä/keppejä peräkkäin ja yrität kuljettaa palloa niitten välistä mahdollisimman pienellä mutkalla,melkein kuin kuljettaisit kananmunia.
      Sit laita pallo päänpäälle ja yritä pysyttää se siellä mahdollisimman pitkään. Pitää olla vartalo hallussa että onnistuu.
      Sit laita jokin korintapainen ja yritä potkaista siihen pikku koriin,kumota se tms. Keilatkin käy.
      Nää on siis ihan leikkejä,ei jalkapalloa. Mutta kait ne pallonkäsittelyä kasvattaa siinä missä hienotkin jutut.

      Äänestä

    No esim: Syöttöharjoituksia maalin vaikka jos on koulu löhellä.
    Pujotuksia,laittaavaan jtn ämpäreitä tai kivijä ihan mitä vaan ja pujottelee.
    Harhautuksia
    Syöttäjä voi myös potkia johon sellaiseen seinään jossa ei ole lasia vaikka. :DD

    On myös hyvä pitää huoli muista jäsenistä esimerkikksin: Vastalihaksia venytyyksia ja niin pois päin..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lohol kirjoitti:

    miten voisin treenata yksin fudista sanokaas joku tehokas treeni ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu