onko mitenkin helppoa aloittelijan ilman ammatti opetusta päästä meditaatio tilaan...
Sanokaapa vaikka hyvät sivut missä ohjeet.
VAIN ASIALLISIA VIESTEJÄ =)
Sanokaapa vaikka hyvät sivut missä ohjeet.
VAIN ASIALLISIA VIESTEJÄ =)
meditaatio
aloittelijalle
81330
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mitään kalliita kursseja ei tarvita. Aloittelijan on parasta tutustua Oshon tekniikoihin, ne on suunniteltu kiireisille ja rauhattomille länsimaalaisille. Ehkä paras Oshon opus aloittelijalle on Meditaatio, ainoa tie vapauteen. Tutustu erityisesti vipassana-meditaatioon.
Muista edetä rauhallisesti! Vain pari minuuttia ensin, sitten päivien ja viikkojen myötä hiljalleen pidennät aikaa sen mukaan miten edistyt. Väkisin ei saa tehdä, siitä voi päätyä pitkään hoitoon "napoleonien" osastolle.
Itse en suosittele ketään määrättyä kirjailijaa, vaan parempi lukea pari yleisteosta mitä sattuu käsiin löytään. Ei minkään hihhulin teoksia.
On muuten aivan varmaa, että jos on suht. terve mieli ihmisellä, eikä psyykeongelmia rankasti niin meditaatiolla ei joudu koppihoitoon. Väität ihan pehmoisia. Mitä seuraavaksi Tai Chi sekoittaa nupin lopullisesti jos sitä harrastaa liikaa....heheheheh.
Jos oma pääsi ei kestä meditointia niin mene välittömästi psykiatrin juttusille :)
Hyvät perussivustot meditaatiosta löytyvät esimerkiksi osoitteesta http://www.meditationcenter.com.
Kyseisillä meditaatiotekniikoilla pääsee hyvin alkuun. Onnea matkaan!
miten tunnistan meditaatio tilan?
monesti kun yritän keskittyä rupeaa päässä lähes pyörryttämään ja keskityttävä kohde muuttuu sumeaksi??
mitä teen väärin?
mikä olisi hyvä kohde...
..kii!
http://www.bwgen.com/index.htm
http://gnomad.info/boxed-nirvana.htm
Tuollaisilla voi tietysti kokeilla leikkiä.
Boxed Nirvana vetää ainakin aika rennoksi :)
Ensin oli kiinnostusta ns. henkisen kehittämisen etsimiseen.
Emile Couen itsesuggestiota käsittelevää kirjasta esiteltiin mm. sanomalehdissä.
Google nimeää E C:n suggestoterapeutiksi.
Kokeiluni lähti tästä. Suggestioille alttiina opin pian vähentämään ahdistusta
tai rentoutumaan työpäivän päätteeksi unta odotellessa.
Maan mangnetismin vaikutus psyykentilaan ilmeni rentoutumisharjoituksissa.
Täysin asioihin perehtymätön voisi päätyä `napoleonosastolle` tuntiessaan
nousevan kellumaan korkealle ilmaan kompassineulan tavoin.
Tälläiset huikeat psyykkis-sielulliset seikkailukokemukset tietysti innosti
uusiin "extreme-elämyksiin.
Vihreä, hehkuva ja vahvasti energinen hiilloksenomainen näky oli seuraava aste.
Se oli aluksi matala vuoren alla oleva luola. Hehkuva tuli sen itä-koillisen suunnassa, luolan perällä.
Valo vahvistui laajeni ja voimistui päivätajunnassakin tunnistettavaksi.
Luolaefekti katosi. Valoisuus siirtyi taivaanrantaan koillista kohti.
Vuosien aikana energinen valo laajeni 180 asteeseen. V. 2004 syksyllä ensimmäinen kokemus
aineettomasta Telluksen kamarasta.
Tässä kokija on kelluvassa tilassa - on äärimmäisen rentouttava - nirvanaan verrattava tila.
V. 2006 valo ja energia avartuu 360 asteeseen. Samoin aineettomuuden tuntemus.
Tila palautuu sitä etsimättä hyvässä mielenvireessä spontaanisti.
Pulssi siinä on tasainen, hengitys syvää ja rauhallista, mieli auvoinen, usein euforinen.
Omahoito oikeastaan avautui säännöllistä ensin verryttely/venyttelyharjoituksista.
Joka toinen päivä kevyt koti punttiharjoitus vatsa-selkälihaskunnon ylläpitämiseksi.
Kuulin vanhemmalta siskoltani syntyneenä ns. sinisenä, katkonaisesti hengittävänä
rääpäleenä. Usein vieläkin hengitys "unohtuu" pahaan hapensaantivaikeuteen.
Mielikuvaohjaus ympäröivään energiakenttään palauttaa normaalitilaa, avaa hengitystä,
lievittää synnynnäistä melankoliaa, henkistä lamaa, ja päälle änkeevää depressiotilaa.
Niin että köyhän miehen meditaatio on elämänikäinen projekti - viimeiseen
hengenvetoon päättyvä kestomaraton.
Tekisi mieli tempaista; täällä napoleon osasto. Aiheen takia perun tuon.
Kokeilitko boxed nirvanaa? Miltä tuntui? Pitää kyllä koittaa heti kun on se tunti aikaa :D