Auringon ottaminen

Thaimaan kaupoissa myydään ihonvalkaisuvoiteita ja talkkeja.
Jos pelkää aurikoa kannataa lähteä Ahvenanmaaseeeeen

Pysy varjossa 95 % aurinkoisesta ajasta. Käytä runsaasti aurinkovoidetta kunnon kertoimilla. Käytä varjossakin korkeakertoimista voidetta - hajasäteily kärventää myös!

Tämä ohje sopii herkille. Oma alunperin aurinkoallerginen ihoni on karaistunut kaksi kertaa vuodessa tehdyistä kaukoidän reissuista niin että tarvitsen vain 4-8 -kerrointa kun olen aluksi maltilla suorassa auringossa. Itse en tarvitse hattuja tai aurinkolaseja tai suihkuja uinnin jälkeen. Kunnon kerros Niveaa ennen aurinkoon menoa kestää kyllä koko päivän.

Yleisin virhe on suomalaisilla pakettimatkalaisilla mennä raskaan lennon jälkeisenä aamuna nukkumaan aurinkovarjon alle ilman suojakertoimia. Siinä sitä nahka saa hajasäteilyä ja auringon liikkeiden myötä suoraakin säteilyä heti yliannoksen.

rannoilta löytyy äo alhaisinta porukkaa koko Thaimaasta, asiasta on tehty kokeita Bangkokin yliopiston toimesta, vertailupaikkojen joukossa oli mm. lastentarhoja ja kapakoiden humalaisia asiakkaita, silti rannoilla lekottelevat auringonottajat hävisivät näile ryhmille äo-vertailussa.

Marssi tai kuole on mun ohjeeni kaikille kävelijöille, että millä asenteella lähdetään kävelemään pitkää lenkkiä, PERKELE!

Ota ennen matkaa kuuri karoteenia sisältäviä kapseleita, tämä kyseinen aineshan ehkäisee paloreaktiota.....saa ihan luontaistuotekaupasta!!

Mäkin meen 3.12

kyllä sitä voi katsoa ravintolasta paikan varjosta eikä mennä ikkunapöytän

En tiedä onko aurinkokapseleista ihan oikeasti apua, mutta olemme syöneet niitä pari viikkoa ennen matkaa. P20 olemme käyttäneet ja 30 kertoimisia voiteita, ei ole nahka palanut, vaikka olemmekin auringonpalvojia ja makoilemme rannalla joka päivä jonkun tunnin. Ruskettuu kyllä ihan hyvin 2 viikon lomalla.

Kun menet uimaan tai snorkkeloimaan pidä päälläsi silloinkin vähintään t-paita.

Snorklaillessa olkapäät kärähtävät todella "nopeasti" ja huomaamatta.

Snorkkelointi ja vastaaville veneretkille jos osallistut, niin voitele itsesi huolella etukäteen kertoimella 50 varustetulla VEDENKESTÄVÄLLÄ voiteella. Voitele itseäsi tästä huolimatta lisää uituasi. Muista pukeutua veneessä ollessasi uimapuvun lisäksi pitkähihaisiin ja -lahkeisiin ilmavan löysiin vaatteisiin. Paikan päältä voit ostaa mukavia, väljiä, ja edullisia tällaisia vaatteita.. esmes kietaisuhameen.

Käytä kasvoja varjostavaa leveälieristä hattua jossa on tuulenpuuskien varalle leuan alle laitettava lenkki.

Jos ja kun käytät aurinkolaseja yritä suojata nenäsi aurinkolaseista heijastuvilta säteiltä vaikkapa pahvin palalla, tai vaihtoehtoisesti fullblock voiteella jolla voit suojata myös poskipääsi.

Thaimaassa ei harrasteta yleisesti ylä- tai alaosattomissa auringonottoa. Jos poikaystäväsi tai miehesi haluaa kuitenkin rajatonta rusketusta soveliaassa paikassa tavoitella, niin ole varovainen ettei hän nukahda aurinkoon ja yli grillaa sinun nakkiasi. Se nakki nimittäin suorastaan imuroi auringon säteitä siinä missä nenäkin.

Kuten aikaisemmin on jo vinkkailtu, koeta pysyä varjossa ja varo sielläkin esim. vedestä tai hiekasta heijastuvia hajasäteitä. Jos välttämättä haluat ruskettua - kevyt rusketus auttaa palamista vastaan esim veneretkillä - niin paremman ja tasaisemman rusketuksen saat varjossa näitä hajasäteitä hyödyntäen kuin suorassa auringon paisteessa maaten.

Palamista ehkäisevistä luontaistueittaista tai lääkkeistä ei minulla ole kokemusta. Betakaroteenista voisi kuitenkin ehkä olla lähinnä kuulemani mukaan hyötyä vaikkei selvää ja kiistatonta tutkimusta ole silmiini sattunutkaan. Tarkista kuitenkin altistaako joku mahdollisesti käyttämäsi lääkitys sinut auringolle. Tällainen lääkitys voi esimerkiksi olla Thaimaassa käytännössä täysin turha jos ei jopa haitallinen malarian ennalta ehkäisy lääkitys.

Muistathan myös pitää nestetasapainosta huolta riittävällä mielellään mineraaleja sisältävän nesteen nauttimisella.

Kun menet Thaimaaseen ja makoilet rannalla riittäväst niin pääset thaivaaseen. Ota Tummelia riittäväst mukaan niin pääset helposti myös leidipojan perseeseen.