Akupiste

Kun hieron näistä pienistä 'kuopista' ohimoilta, noin peukalonpään verran kulmakarvoista ohimolle. nIistä kun hieroo etusormenpäillä niin itseäni ainakin helpottaa. Toinen on kun vetää voimakkaasti peukalonpäätä nenän tyvestä otsalle.

Voit kokeilla tätä reseptiä myös kivun hoitoon. 1.Arvioi kivun astetta numerolla 0-10. O=ei kipua - 10 äärimmmäinen kipu.
2.Kohdista huomiosi kipuun ja tee seuraavaa:

Varsinainen hoito tehdään taputtamalla noin kymmenen kertaa kutakin akupistettä samalla kun ajattelet ahdistavaa tilannetta (kipua.

3. taputa reippaasti otsasta, kohdasta mistä kulmakarvat alkavat läheltä nenän yläpäätä, kymmenen taputusta kahdella sormella

4. taputa tämän jälkeen silmäkulmasta, silmän uloin osa (luun päältä)

5. taputa poskipäästä noin tuuma silmän keskikohdasta alaspäin (poskiluun yläosa)

6. taputa ylähuulesta nenän ja huulen puolivälistä

7. taputa alaleuan kärjestä

8. taputa solisluun mutkasta ( vie sormet kurkusta alas päin aina soliskuoppaan ja siitä vielä tuuma alas päin ja siitä vielä joko tuuma vasemmalle tai oikealle

9. taputa kainalosta (noin kymmenen senttiä kainalokuopasta alaspäin kyljen keskikohdalta)

10. taputa peukalon ulkosyrjän kynsivallista (esim. oikeassa kädessä kynsivallin vasen puoli)
11. taputa etusormen samasta kohtaa (oik. kädessä vasen puoli)
12. taputa keskisormen...
13. taputa pikkusormen...
15. taputa karatepisteestä (on piste jolla kohtaa
löisit karateisku, kämmensyrjän keskikohta)

ajattele uudelleen ahdistavaa kokemusta, anna
uusi arvio. (0-10) seuraavaksi kuvattu mitä teet, jos on muuttunut. jos ei muuttunut, hyppää kohtaan JOS EI MUUTOSTA JA JATKA SIITÄ


JOS TAPAHTUNUT MUUTOS, ELI NUMERO ON TIPPUNUT, NIIN...

16. jatka taputtamalla kämmenselästä, mene pikkusormen ja nimettömän välisestä solasta noin tuuma ranteeseen päin. taputa tästä nopesti (2-3 kertaa/sekunti)
ja tee SAMALLA kun taputat seuraavaa:
1 taputa silmät auki
2. -" silmät kiinni
3. avaa silmät ja käännä katse alas ja sitten vasemmalle, alas ja sitten oikealle
4 pyöritä silmiä ympäri ensin toiseen suuntaan, sitten toiseen (voit kuvitella, että kasvosi ovat kuin kellotaulu. Nenäsi on piste jonka ympäri pyörität katseesi avulla viisareita)

5. hyräile ääneen jotain sävelmää (10 sek.)
6. laske ääneen luvut yhdestä viiteen
7. hyräile vielä vähän

-tee SITTEN VIELÄ uudelleen taputukset aina karatepisteeseen saakka (1-15).
Anna uusi arvio, jos lähellä nollaa tai nolla, voit lopettaa. Jos ei putoa alas selvästi, mieti onko ongelmassa jokin muu näkökulma, johon voisit keskittyä enemmän. kokeile sillä. Palauta mieleen alkuperäinen tilanne. Usein sen tunnelma on muuttunut ja huomaat kehossasi rentouden.
Testaa sitten tilannetta tosielämässä.

Olen oppinut, että iso varvas eli ukkovarvas vastaa päätä vyöhyketerapiassa. Aivojen heijastuspiste on jalan pohjan puolella isonvarpaan yläosassa, ehkä noin kynnen ylemmän puolikkaan kohdalla (mutta siis toisella puolen varvasta). Kokeile hieroa ja painella niitä kohtia molemmista ukkovarpaista.

Oli vuosia sitten paha migreeni ja nyt olen ollut kohtauksista vapaa n. 7 vuotta.
Se ei tosin toimi kuten pilleri. Ranneketta on pidettävä joka päivä. Toisilla se on auttanut parin viikon sisällä. toisilla heti samana päivänä.
Itselläni huomasin vaikutuksen alkaneen siin 2-3 viikon kuluttua.
Minulla toimii. jo yli 7 vuotta ilman päänsärkyä.