aion ostaa kalanmaksaöljyä. kannattaako sitä ostaa kapseleina vai öljynä? onko sen ravintoaineiden imeytymisen kannalta parempi ottaa se tyhjään vatsaan vai ruokailun yhteydessä? mitkä ruoka-aineet tehostavat kalanmaksaöljyn ravintoaineiden imeytymistä? onko kalanmaksaöljyssä niin paljon a-vitamiinia, että liika-annostus olisi uhkana? koetteko saaneenne jonkinlaista terveydellistä hyötyä kalanmaksaöljyn käytöstä?
käytän säännöllisesti myös vehnänalkioöljyä. mahtaako olla jommankumman öljyn tehoa heikentävää, jos otan kalanmaksaöljyn ja vehnänalkioöljyn yhtä aikaa?
olisin kiitollinen vastauksista :)
käytän säännöllisesti myös vehnänalkioöljyä. mahtaako olla jommankumman öljyn tehoa heikentävää, jos otan kalanmaksaöljyn ja vehnänalkioöljyn yhtä aikaa?
olisin kiitollinen vastauksista :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
osta pelkästään kalanmaksa öljyä käy sivul www.vitamiinit.auttaa.fi ja osta samal kaikki vitamiinit mineraalit sekä omega 3-6-9 kaikki samas.siin on pilleri ja kapseli.eikä maksa paljon ja vielä kotiin tuotuna!
Osta E-epaa 650mg/kapseli. On varmasti parasta mitä Suomesta saa. Niin ja muista oliiviöljy, voi ja kookosöljy. Siinä parhaat rasvat ihmiselle nykytietämyksen mukaan. (lue:Antti Heikkilän uusin kirja Ravinto ja Terveys).
EPA:n lisäksi myös DHA on hyödyllistä, joten pitäydy sekä EPA:a että DHA:ta sisältävässä kalaöljyssä. Käytä kalaöljyä kalanmaksaöljyn sijaan, sillä jälkimmäisessä on liikaa A-vitamiinia optimaalista luuntiheyttä ajatellen.
Unohda voi, sillä tyydyttynyttä kovaa rasvaa on hyvä välttää. Älä usko Antti Heikkilää, joka ei ravitsemuksesta tiedä paljon mitään.
Jospa söisit kalaa vähintään 2 kertaa viikossa, niin ei tarttis ihmetellä noitten kalliiden pillereitten kanssa, jotta mikä niistä on paras ja imeytyykö se ihan oikeesti.
Kalalle allergiset ovat asia erikseen.
Osta kalanmaksaöljy pullossa, se tulee kaikkein halvimmaksi. Kalanmaksaöljystä saat myös tärkeää D-vitamiinia ja DHA:ta.
Kalanmaksaöljystä olen omalla kohdallani saanut lisää energiaa ja paremman mielialan. Otan sitä joka aamu puuron yhteydessä yhden ruokalusikallisen.
ota vain kalanmaksaöljyä 1 rkl vrk ja vwehnänalkioöljyä vaikka 2 rkl ei sotke toisiaan.