palsta laihduttajille kysyn täällä kuitenkin.
Mikä on yksinkertanen ruokaohje kun haluaa muutaman kilon pois?
Ihan tavallinen ruoka ei mitään erikoista.
Huomasin että ostin kevyt nakkeja ja vertasin kalori tai joulemäärää ja niissähän on melkein yhtä paljon kun a-luokan grillimakkarassa.
Mikä on yksinkertanen ruokaohje kun haluaa muutaman kilon pois?
Ihan tavallinen ruoka ei mitään erikoista.
Huomasin että ostin kevyt nakkeja ja vertasin kalori tai joulemäärää ja niissähän on melkein yhtä paljon kun a-luokan grillimakkarassa.
Vastaukset 11
Vanhimmat
hyvin pieniä annoksia, ja vain näkkileipää muutama pala per ateria.
Minulta on pudonnut kolmen viikon aikana 4,5 kiloa ihan tällä konstilla - eikä ole ollut yhtään nälkäkään.
kun tiedän ja varsinkin nyt ennen kauppaan menoa sillä tästä päivästä aloitan.
Minun pitäs kans saada noin 5-10 kiloa pois ja tästä on hyvä jatkaa.
Paremmin onnistuu kun kyselee muilta,eli ruokaa vähempi!
Taidat olla nainen, jolla paino stressaa. Ei pitäisi, vähän sellainen pyöreän suloisen pehmeä naisen pitääkin olla.
Mutta jos Sinulla itsesi kannalta on ongelma, yhtälö on hyvin yksisuuntainen: Syöt mitä kulutat, loput jäävät läskiksi.
Liiku runsaasti (hikijumppaa siihen ei tarvita), äkkiä olet solakampi ja vahvempi. Syödä saat niin paljon kuin lystäät. Puntaria ei paljon kannata seurailla. Painosi ei välttämättä putoa ollenkaan, kun löysä rasva muuttuu tiukaksi lihakseksi. Katsele paremminkin peiliin ja etsiskele ompelulankaa vaatteiden pienentämiseen.
Aivan varmasti myös olosi ja mielialasi siitä tempusta kohenee vallan hurjasti.
tuo onnistui, muttei enää tässä iässä. Kroppa pysyy yhtä läskisen näköisenä, vaikka liikun ja jumppaan (nyt jo viidettä vuotta) paljon enemmän kuin menneinä vuosikymmeninä.
konstia, mutta nälkä on kyllä koko ajan (paino tippunut pari kiloa parissa kuukaudessa).
paljon, ja syön aina kun tulee nälkä näkkäriä pienen palan, siihen se pahin nälkä sitten häviää.
kaikkiin valmisruokiin on tungettu sokeria. Valmisateriakastikkeet,leipä, jugurtti,(niissä on hirveästi sokeria muuten)..
Pastaa,broileria,kalaa,wokkia,herkkusieniä.Vältä perunoita rasvaa leipää ja sokeri
Vissydiettillä viikon niin 5 kiloo lähtee, että hujahtaa ja sen jälkeen kerran kuussa niin paino pysyy sopivana, eikä oo ees vaikeeta.Suosittelen ja olo on todella energinen, eikä viikko käy terveyden päälle.Sitä voi sitten vähän räätälöidä, esim. minä vaihdan sen kinkkupäivän kalkkunaan tai kanaan. http://www.mainio.net/article.asp?path=1;1132;1136;41242;41243;41244;32924&subpage_id=32926
kun syö vähemmän.Näin on minun painoni pysynyt kurissa.En syö "kellon"mukaan,eiväthän eläimetkään?
Vain silloin kun on tosiaan nälkä.Sairauksia ei pahemmin ole.
nälkääsi silloin kun maha kurnii, ei muuten
ja ensin lasi-pari vettä
pureskele ruoka hyvin, älä santsaa
pelkkä liikunta ei juurikaan laihduta
aina tarvitaan ruokaremonttia mukaan