nopean vastauksen. Taas tästä päivästä alkaen alkaa kotonamme kinaaminen mikä on oikea nukkumaan
menoaika 14 v koululaiselle sekä 16 v koululaiselle?
Viime vuonna onnistuin arkisin pitämään jotenkin
kasassa 21-21.30 arkipäivinä. Tiukkapipoko?
menoaika 14 v koululaiselle sekä 16 v koululaiselle?
Viime vuonna onnistuin arkisin pitämään jotenkin
kasassa 21-21.30 arkipäivinä. Tiukkapipoko?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jospa 14v menisi iltapuulle klo 22.00 ja 16 vuotias klo 22.30. Varmasti molemmat saavat tarpeellisen yöunen ja saavat jo vähän ikälisiä nukkumaanmenoaikaan;)
Riippuu siis varmaankin mihin aikaan pitää nousta aamulla. Eikö 8 tuntia olisi hyvä nukkua?
Unen tarve on tietysti yksilöllistä, mutta kyllä kasvavilla lapsilla pitäisi olla mahdollisuus 10-8 tunnin yöuniin.
Useimmille 8 tuntia on liian vähän.
väärin muista, niin murrosiässä unen tarve taas kasvaa..
Ainakin moni sen ikäinen nukkuisi mielellään kellon ympäri...
meillä on lapset menneet itse nukkumaan kuten parhaaksi näkevät. Toki jos venyy niin on huikattu josko olisi jo aika..
Sänkyyn silti mennään jo kymmeneltä vaikka siellä sitten luetaan tms. Telkkaa ei katsota tuon jälkeen eikä hiihdellä netissäkään..
Toki on koulun alkamisajastakin kiinni miten hommat hoituu. Jos aamulla on noustava aikaisin niin nukkumana menolla on väliä enemmän. Tuossa iässä jo ainakin noilla meidän isoilla likoilla on molemmilla aivan selvä ero unen tarpeessa ja puuttuvan unen vaikutuksessa seuraavaan päivään. Toinen kestää vähemmälläkin ja nukkuu sitten velkoja pois ja toisella on säännöllinen rytmi läpi vuoden.
Ajatteleppa että tuo 16-vuotias on kahden vuoden kuluttua jo täysi-ikäinen ja saa aika paljon vapauksia elämäänsä sen myötä. Olisi ehkä hyvä antaa jo vähitellen sen verran luottoa että uskoo hänen osaavan päättää nukkumisestaan itsenäisesti?