c-vitaa

Ihmisen pitäisi saada tätä todella tärkeätä vitamiinia ainakin 1,5g päivässä. Eli 500mg kolmasti päivässä. Eli vain tableteissa on riittävästi. Keripukin poistuminen ei ole sama kuin optimaalinen C-vim. määrä.

leo K. kirjoitti:

Ihmisen pitäisi saada tätä todella tärkeätä vitamiinia ainakin 1,5g päivässä. Eli 500mg kolmasti päivässä. Eli vain tableteissa on riittävästi. Keripukin poistuminen ei ole sama kuin optimaalinen C-vim. määrä.

Taitaa taas olla kyseessä vitamiinikauppiaan suositus.

Helppohan sitä on suuria C-vitamiiniannoksia suositella, kun ylimääräinen tulee virtsassa (ja hiessä) pois kehosta eikä kerry kehoon kuten jotkut muut vitamiinit.

Mutta ei sillä suosituksella ole tiedeyhteisön tukea. Ainoastaan tieteellisestä tutkimuksesta vähät välittävien - yleensä tavalla tai toisella vitamiinibisneksessä mukana olevien - fanaatikkojen tuki.

kommentoiva kommentoija kirjoitti:

Taitaa taas olla kyseessä vitamiinikauppiaan suositus.

Helppohan sitä on suuria C-vitamiiniannoksia suositella, kun ylimääräinen tulee virtsassa (ja hiessä) pois kehosta eikä kerry kehoon kuten jotkut muut vitamiinit.

Mutta ei sillä suosituksella ole tiedeyhteisön tukea. Ainoastaan tieteellisestä tutkimuksesta vähät välittävien - yleensä tavalla tai toisella vitamiinibisneksessä mukana olevien - fanaatikkojen tuki.

itse olen sitä mieltä että 1500mg vrk.on hyvä jaettuna 200mg annoksiin pitkin päivää kokemusta on huippu urheilusta ja ravitsemuksesta 25 vuoden verran.tuo löpinä 60 mg vrk olisi riittävä kaikille on monien tietämättömyyttä mutta jokainen tekee omat valinnat.syön myös e vitamiinia600mg per päivä sun muuta ja tulokset puhuvat puolestaan.

kommentoiva kommentoija kirjoitti:

Taitaa taas olla kyseessä vitamiinikauppiaan suositus.

Helppohan sitä on suuria C-vitamiiniannoksia suositella, kun ylimääräinen tulee virtsassa (ja hiessä) pois kehosta eikä kerry kehoon kuten jotkut muut vitamiinit.

Mutta ei sillä suosituksella ole tiedeyhteisön tukea. Ainoastaan tieteellisestä tutkimuksesta vähät välittävien - yleensä tavalla tai toisella vitamiinibisneksessä mukana olevien - fanaatikkojen tuki.

en ole vita kauppias vaan aktiivi urheilija sulle ehkä riittää 0 mg vrk mutta jos olet aktiivinen ni pitää ottaa purkista tyhmä